野球肘
2022.04.18
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。
こんにちは。前回に、続き歩行についてお話しようと考えてましたが内容を変更してお話しようと思います。球春到来、ロッテの佐々木投手の偉業達成、大谷選手の活躍、今回は野球の障害についてお話しようと思います。野球肘についてお話します。
野球肘とは、上腕骨内側上顆炎を主に指します。内側上顆とは、肘の内側を指します。
この野球肘は、主にピッチャーに多く見られます。投球時、に肘の骨がぶつかり合い、蓄積し痛みが生じます。日本では、最近まで肘、肩は投げて作ると言われてきましたが、メジャーでは、肩は消耗品とされています。
野球肘の分類
内側型
外側型
後方型
症状
内側型
内側上顆部の疼痛、腫脹、圧痛、軽度の肘進展障害、投球動作時に疼痛があり、内側上顆炎、内側上顆裂離骨折、前腕回内筋群・内側側副靭帯損傷など。内側上顆炎の場合、日常生活において物を持ち上げたり力を入れる動作で疼痛の増強を訴える。
外側型
関節遊離体、俗称ねずみ、を生じ、関節内にロックすると突然発症します。将来的には、変形性関節症にいたることもあります。
後方型
成人では、肘の疲労骨折や上腕三頭筋の炎症が生じます。
治療、投球を控えます。ポジションを、失う可能性もあるので精神的にサポートすることも必要です。痛みが少ない時は、バッティング練習はしても構いません。
筋肉の再教育を行う。ストレッチを行う。
予防
早期発見、早期治療が大切です。どのくらい、投げても良いのでしょうか？目安として、小学生一日５０球、一週間２００球。中学生一日７０球、一週間３５０球。高校生一日１００球、一週間５００球を超えないことが大切です。
余談になりますが、日本で活躍した選手がメジャーリーグで結果を残せないことがありますが、それはメジャーリーグのボールの硬さが挙げられます。硬いので強く握るので肘に負担がかかります。
ゆるり整体整骨院には、野球で汗を流す方も沢山来られます。
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歩き方から分かる事！①
2022.04.11
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。
こんにちは。今回は、少し身近な話題をお話したいと思います。前回まで、脳卒中について三回にわたりお話しました。少し、掘り下げた内容で難しかったかもしれませんでした。今回は、歩き方から分かることについて、お話しようと思います。歩き方から、どんな事が分かると思いますか？歩き方とは、専門的には歩容と言います。歩容から、その人の特徴が分かる事も多いのです。少し、断っておきたいのが歩きにくい歩き方を跛行（はこう）と言います。
それでは、細かく見ていきましょう。
有痛性跛行
脊柱有痛性跛行
脊椎の振動による疼痛を避けるように小股で静かに歩く。多くは脊椎カリエスでみられる。
腰仙痛跛行
腰に疼痛がある場合に衝撃を和らげるために体を前に傾ける。側方に痛みが、ある場合は体を同じ方向に傾ける。
筋肉に問題がある時の跛行
大殿筋跛行
股関節伸筋の麻痺。体重支持性の不足を股関節を過伸展させて重心線を股関節軸より後方に落とし、腸骨大腿靭帯の緊張によって体重を支持させる。このため足が地面を踏ん張る時に股関節は過伸展し、体幹は後方に傾く現象がみられる。
中殿筋跛行
側方向に対する体重を股関節で支持できず、このため足で踏ん張る時に骨盤が良い方に著しく傾く、トレンデレンブルグ歩行と言います。体幹も悪い方に傾ければ、ドゥシャンヌ現象と言います。
脳卒中からくる跛行
ぶん回し歩行
パーキンソン病からくる跛行
小刻み歩行
少し分かりにくいかもしれませんね。次回は、もう少しかみ砕いていきましょう。
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意外と身近な脳卒中③
2022.04.04
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。
今回は、脳卒中のリハビリテーションについてお話したいと思います。一度、脳卒中になったら大変、そんな風に思われるかもしれませんが、早い段階で適切にリハビリテーションを行うと脳卒中の改善に繋がります。では、具体的にお話したいと思います。まず、リハビリテーションの目的について考えてみましょう。皆さんはどんな事を考えるでしょうか？
リハビリテーションの目的について４つ挙げれるのではないかと思います。
ADLを回復する
QOLを高める
装具や自助具を使えるようにする
どんな住宅改造が必要か見極める
注釈ADL→日常生活活動
QOL→生活の質
リハビリテーションの流れ
（歩行機能の回復を目指す場合）
発症 神経内科、脳神経外科などに入院
ベッドで良肢位をとる。
ベッド上で手足を動かす→関節可動域訓練、他動運動、自動介助運動、自動運動
ベッド上で座る
ベッドから起き上がる
ベッドの端に座る
ベッドの脇に立つ
車椅子へ移乗する
ベッドから立ち上がる
歩く練習をする
日常生活動作の練習をする
外出の練習をする
こんな流れです。ゆるり整体整骨院では、リハビリにも力を入れています。
参考になりましたか？
ありがとうございます。
それでは！
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意外と身近な脳卒中②
2022.03.28
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。
こんにちは。今回も、脳卒中についてお話したいと思います。
脳卒中について少し復習しましょう。
脳卒中は、脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血に分けられましたね。
脳卒中の、はとんどを占める、脳梗塞とは何でしょう？
脳梗塞は、以前は脳軟化症と呼ばれていました。
血流が、途絶えて壊死した脳細胞がぶよぶよになるのでつけられた名前です。
脳梗塞は、３つのタイプがあります。
アテローム血栓性脳梗塞
ラクナ梗塞
心原性脳塞栓症
です。詳しくは後程述べます。
脳梗塞は、男性に多いです。脳梗塞の六割は男性です。
男性のほうが早く発症します。
男性が６８・７歳
女性が７３・６歳
自宅での発症が多い。
活動時の発症が多い。
高血圧が大きな原因
ほかにも糖尿病もあります。
それでは、脳梗塞についてさらに詳しく見ていきましょう！
アテローム血栓性脳梗塞とはどんな病気でしょうか？
原因は、太い血管の動脈硬化です。
血液中の余分なコレステロールがたまって血管が狭くなる
狭くなった部分に血小板が集まって血栓ができ始める
血栓が大きくなると血管が詰まり、血流がとだえる
ラクナ梗塞とは、どんなものでしょう？
細い血管に起きた動脈硬化が原因となって発症するのが、ラクナ梗塞です。
一回の発作の予後は良好ですが、複数個所に起きると、
認知症の原因になることもあります。
最後に、心原性脳塞栓症とは、どんな病気でしょうか？
脳以外の場所でできた血栓が血流にのって脳の動脈を詰まらせる病気です。
心臓内でできた血栓がほとんどの場合です。
脳卒中について、二回お話しました。脳卒中になってしまっても、
回復される方も増えています。次回は、脳卒中のリハビリについてお話しようともいます。
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意外と身近な脳卒中①
2022.03.21
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。
こんにちは。
今回は、脳についてお話したいと思います。
特に、脳卒中についてお話したいと思います。
脳卒中、なんとなく知っているけど、、
あの人、脳卒中で麻痺が残って、、
杖やわ。こんな会話を聞いたこともあるのでは？
では、脳卒中とは詳しく言うと何なのでしょうか？
脳卒中とは、脳の血管が詰まる脳梗塞、脳の血管が破れるの脳出血
動脈瘤が破れて、クモ膜下腔に流れるくも膜下出血です。
もう一度整理します。
血管が詰まる→梗塞
血管が破れる→出血
くも膜下出血
の３つに分けられます。
この３つで最も多いのが脳梗塞です。八割を占めます。
また、脳卒中はわが国の死因の第３位で、寝たきりの第１位を占めています。
脳卒中は、とにもかくにも、一刻も早く治療することがカギです。
次のような症状が出た際は、脳卒中を疑いましょう。
ただし、個人差があります。
激しい頭痛がする。
めまいがする。
吐き気がする。
吐いた。
体の半分がしびれる。
体の半分が思うように動かせない。
どちらかの口から水や食べ物がこぼれる。
よだれがたれる。
ろれつが回らない。
視野が半分欠けている。
物が二重に見える。
まっすぐに歩けない。
意識がもうろうとしている。
意識がない。
◎自分でできる脳卒中のチェック法→FASTと覚えましょう。
F 顔がゆがむ
A 腕があがらない
S 話せない
T 時間
詳しくは次回お話します。
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整骨院の裏側？！
2022.03.14
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こんにちは。
今回は、整骨院の裏側についてお話したいと思います。
整骨院、皆さんありがたいことにその存在をよく知っていただいています。
では、治療にあたるスタッフがなんという資格を持っているかは謎が多いのでは？
整骨院、鍼灸整骨院にいる有資格のスタッフは、柔道整復師と鍼灸師です。
僕が、所有している柔道整復師についてお話しようと思います。
柔道整復師、国家資格です。もちろん鍼灸師も国家資格です。
では、試験を受けて合格すれば柔道整復師になれるのか？？
じつは、受験資格が要ります。
高校を出て、専門学校に三年、大学だと四年行かなくてはいけません。
もちろん、学内で定期テストがあります。
そして最後に難関の学内で卒業試験があります。
卒業試験に、無事合格して国家試験を受けれます。
しかも、その国家試験どこでも受けれる訳ではないのです。
神戸では、行っていません。
僕は、大阪で受けました。
寝坊したらいけないと、一泊して受験しました。
では、その柔道整復師の国家試験どんな感じなのか、、
僕が受けたときは、２３０問でしたが、
今は２５０問です。
午前、午後と一日がかりです。
へとへとになります。
科目は、どんなのがあるのか？
解剖学
生理学
公衆衛生
リハビリテーション
整形外科
関係法規
運動学
柔道整復学
一般臨床医学
病理学
外科学
です。意外でしょう？？多いですよね？？
更に鬼門が、最初の５０問は必修問題と言いまして、
八割取らないと、ほかでいくらいい点を取っても不合格です。
そして、この柔道整復師国家試験、合格率は、６０％前後です。
では、なぜ柔道整復師というか？
柔道をしていた時に、けがをしたのを応急処置をしたのが始まりです。
江戸時代の骨接ぎに由来します。
もちろん、学校で柔道の授業があります。
どうでしょう？柔道整復師のことが少し身近になっていただきましたか？
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食べても太らない究極の身体？！
2022.03.07
こんにちは。吉光です。
今日は、食べても太らない究極の体についてお話したいと思います。
いくら食べても太らない？！
女性にとってこんなに魅力的な響きは、ないでしょう。
もともと、日本人は欧米の人に比べ太りにくいです。
それは、欧米の人は、インシュリンが日本人に比べ沢山出ます。
高血糖の状態に、欧米の人はタフである為太りやすいです。
その太りにくい日本人が、肥満に悩まされるようになった原因は、、
食べ物の欧米化、運動不足に尽きます。
さて、本題です。
いくら食べても太らない。
実は、病気の可能性もあるのです。
フードファイターの女性を、テレビでよく見ますが、
よく見ると、目が少し出ていませんか？？
実は、幾ら食べても太らない、、
バセドウ病という病気の可能性があります。
バセドウ病とは、、
３つの症状が出ます。
眼球突出
頻脈
甲状腺腫
です。
歌手の絢香さんがなりましたよね？？
治る病気です。
体が活動的過ぎていくら食べても、
太らないのは危ないです。
フードファイターの方が、みなバセドウ病という訳ではないのですが、、
フードファイターがいくら食べても太らない他の理由は、
食物の体内滞在期間が、とてつもなく短い、、
食べたらすぐ排泄される。
胃袋があまりにも広がる。
では、普通のひとがフードファイターのようになれるのでしょうか？
答えは不可能です。
食べても太らない、、
健康的に可能にするには、やはり運動と筋トレです。
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