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筋肉と関節の専門家ブログ

踵の痛み、シーバー病について その②

2020.01.25

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

さて、前回に続きシーバー病についてです。

シーバー病はアキレス腱によって踵骨の先端が引っ張られて起こる痛み、炎症などの症状、と説明しました。
痛みが出ている踵を治療するのも大事なのですが、元の原因としてアキレス腱によく負担がかかってしまっているという事になります。
そしてアキレス腱によく負担がかかるということは、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋)を使い過ぎてるという事になっていきます。
痛みの原因の元をたどると、踵→アキレス腱→ふくらはぎとなるわけですね。

つまり治療としては患部の痛みをとりつつふくらはぎにもアプローチしていく事になります。

そしてなぜふくらはぎに負担がかかり過ぎているかというと、ここからは色々な原因が考えられるのですが
一番多いひとつの例としては、つま先重心になっている患者様が多いという事です。

つま先重心になるとアキレス腱にかかるテンションが高まり、踵骨にかかる負担が増えてしまいます。
そしてつま先重心になっている理由で一番多いのが土踏まずのアーチが低下している事です。
ですので、この土踏まずのアーチの改善をすることが、
巡り巡って、まわってまわって、踵にかかる負担を減らすことになるわけです!!

シーバー病は軽い症状ですと約2週間くらいで、長くなると1ヶ月から2ヶ月に及ぶ場合もあります。

早めの治療が治療期間を短くすることになります。
運動時、運動後に痛みが起こるようであれば治療施設に早めに向かうようにしましょう

それでは!

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踵の痛み、シーバー病について

2020.01.19

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

今回はシーバー病について説明していきます。
これは主に小学生(10歳前後)にみられる症状で、踵(カカト)に起こります。
症状は、かかとの軽い腫れ、圧痛、歩行時痛がその症状です。
踵が痛いのでつま先歩きになってしまう方もいます。

なぜ子供におこるの?
子供の踵の骨は成人の踵骨に比べると柔らかく衝撃に弱いのが特徴です。
これは子供の踵には骨端軟骨とよばれる軟骨が多いからで、この軟骨は成長が止まるまで維持されます。

そしてランニングやジャンプを何度も繰り返していると、アキレス腱によって踵骨骨端部(踵の骨の端でアキレス腱が付着しているところ)が引っ張られて衝撃が加わり炎症が起こります。
症状によっては踵骨に血流障害が起こり踵骨の先端が壊死をおこす場合もあります。

シーバー病の原因を知ると、じゃあ成長が止まって軟骨がなくなって骨が硬くなるまで付き合わないといけないの?と思うかもしれませんが
もちろんそんな事はありません。

同じような運動をしていても成長痛を起こす子供とそうでない子供がいます。
当然生まれつきの骨の形、筋肉という原因もあるのですが
それ以外にも治していける姿勢の悪さ、というものがあります。
要するに他の子と比べて同じ動作をしていても、他の子に比べて患部にかかる負担が大きくなってしまっているという事です。

次回はこの辺りをふまえながら治療について説明していこうかと思います。

それでは!

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足関節捻挫について 続き

2020.01.12


前回の足関節捻挫の続きについてです。

捻挫というのは簡単に言いますと、筋肉や靭帯が伸びて切れてしまった(損傷した)事です。

内返し捻挫は足を内側の方向に捻るので外側のくるぶしの下周りの靭帯が伸ばされて傷つきます。

今回は、前回の最後で言いました、捻挫を放置して治すのは危険・・・という話しをしていきます。

筋肉や靭帯のケガといういうのは、切れた部分が元に戻ることは戻るのですが、
ケガ以前の状態とまったく同じ状態に戻るのかというとそうではありません。
「筋肉の様なもの」で隙間を塞ぐ感じです。
少し大げさですが、壊れた壁を「パテ」で埋めるようなイメージをもってもらうと良いと思います。

何が言いたいのかといいますと、「捻挫ぐせ」というのを耳にされた方もいると思いますが、
一度ケガをした部位は次からさらにケガをしやすい部位になってしまうという事です。
これが起こる大きな理由が、上記のようにケガした部位は以前と全く同じ状態に戻るものではないからです。

そしてもう一つの原因が、このケガが治る修復過程において、正しい状態で治療させれていない、という理由です。
筋肉がくっつくタイミングでは出来るだけ安静にして、正しい状態で治さないと後遺症が残ることもあります。
早いタイミングで治療施設にいって治しましょう、というのはほとんどがこの理由です。
患者さんが諸事情で治療を受け入れなかった場合に関節の不安定性や痛みが残ることがあります。

私は捻挫を放置して治してしまった、と前回言いましたが、
今のところ特に問題はないですが、この先、特に高齢になって筋力が衰えてきた時に問題が起こってくる可能性もあります。

みなさんはこのようにならないように、正しい知識で早めの治療を心掛けてくださいね

それでは!

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足関節捻挫について

2020.01.05

このたびゆるり整体整骨院は、サッカークラブ「ロヴェスト神戸」さんとのオフィシャルパートナー契約をさせていただきました。

ロヴェスト神戸さんのホームページは、こちらです。

僕は学生時代に運動や部活をほとんどしてこなかったので、スポーツに励む少年や、アスリートの人達は本当に凄いなと思います。
今年もラグビー、バレー、卓球といろいろなスポーツでの素晴らしい日本人選手の活躍を見せてもらい、元気にさせてもらいました。
ですのでそんな元気を与えてくれる将来のスポーツ選手の卵である彼らの手助けを、全力でしていきたいと思う所存でございます!!!

さて、今回はそんなサッカー選手に多い足関節捻挫(足首の捻挫)についてお話しします。
といいましても、これはスポーツ選手に限らずほとんどの方が経験してると思います。
なかでも多いのが「内返し捻挫」というもので、足を内側に捻ってしまって外側の靭帯(外くるぶしの下あたり)を痛める捻挫です。

階段を降りたとき
段差を踏み外したとき
石ころを踏んでしまったとき

いろいろな場面でおこります。
僕はランニング中にマンホールを踏んだだけで捻挫した事もあります、しかもめちゃくちゃ痛くて治るのに二カ月近くかかりました・・・

といっても当時なんの知識もなかった僕はほったらかしで治してしまいました。(笑)
しかしこういう仕事につき知識をもつと、捻挫を放置して治す(治る?)のは非常に危険だという事がわかりました。

次回はそのあたりについて話していこうと思います。

それでは!

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産後の骨盤矯正について その④

2019.12.30

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

今回で骨盤矯正の話しはラストになります。
今回はせっかく矯正している骨盤を元の歪んだ状態に戻さないようにしていただくお話しです。

骨盤矯正で骨盤を正しく戻しても、筋肉が元の位置に戻ろうとするので
それによって骨盤もまた歪んだ位置に戻ろうとしてしまいます。

ですので骨盤矯正をしていただきながら、日常生活において骨盤が歪んだ状態になるのを出来るだけ防いでいただいたほうが、当然矯正の効果はあがります。

骨盤が歪む姿勢って?

まず一番多いのが、イスに座っているときに片足を組んでしまう動作です。
また椅子ではなく地べたに座る時に、これは女性に多いのですが
両足を横に出してぺたんと座る横座り、
正座の状態から両足先を外側にだして座るぺしゃんこ座り、もあります。
横座りですと両足の長さに差が出てしまう歪みがおこります。
ぺしゃんこ座りですとひざ下が捻じれているのでO脚になってしまいます。

それと意外?なのが、片側だけの肩にバッグをかける、荷物を持つ、という動作です。
これは当然肩や肩甲骨の歪みの原因にもなりますが、
肩甲骨→背中→腰→骨盤と筋肉が繋がっているため、骨盤に大きな負担がかかってしまいます。

骨盤の歪みというのは自覚しずらいものですが、骨盤というのは身体を支える土台の部分ともいわれています。

矯正によってせっかく正しいクセ付けをしていただいているので
これらの動作を日常的に行ってしまっているかたは気をつけてくださいね。

それでは!

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産後の骨盤矯正について その③

2019.12.21

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

今回は骨盤矯正の治療について説明していきます。

まず骨の矯正、と聞くとバキバキと音を鳴らして矯正するイメージが浮かぶ方も多いと思いますが
当院の骨盤矯正ではそういった治療は一切行いません。

カイロベッドという専用のベッド台を用いて、患者様には一切の痛みが起こらないように施術していきます。
痛みがない理由としては、骨盤を移動させる力を患者様に加えたあと、そのままその力はベッドに伝わってベッドがドロップし衝撃をすべて逃がしてくれるからです。
その時の衝撃を逃がすためのベッドのガタン!という音には多少びっくりされる方もいるかもしれません。
ちなみに私も「なんの音!?」と最初少し驚きました。
さらにそのベッドの説明を聞いた後の、ベッドのお値段にも少し驚きました(笑)

骨盤の歪みというのはなかなか自覚しずらいものです、そして筋肉は元に戻ろうとする働きがあるので
正しいクセ付けというのはある程度の回数と期間をこなさないと治らないものです。
それと日常生活も治療と同じくらい重要です。
自分の骨盤が歪んでいるのは日常のどの動作からなのかを把握し、ともに改善に向かう事によって
できるだけ治療期間を短くして、元気な毎日を手に入れていきたいですね。

それでは!

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産後の骨盤矯正について その②

2019.12.14

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

前回は妊娠中~出産後でのお身体の状態を骨盤の歪みとともに話させていただきましたが、
今回は骨盤の歪みによって起こるお体の状態に関して話していこうと思います。

まず骨盤は人体の構造ににおける基礎の部分、土台となる、という考え方ができます。
どういう事かといいますと
上半身(頭から腰までつながっている背骨)を支えているのは骨盤であり、さらに骨盤からは下半身である足の根本がくっついています(股関節)。
つまり上半身と下半身をつないでる中央となります。
という事は骨盤が歪んでいると、上半身にも下半身にも影響がでてしまう可能性がじゅうぶんにあるというわけですね。

ですから骨盤というのは人体にとって非常に重要な箇所という事になります。

骨盤の歪みによる不調

骨盤に歪みがあると周辺の筋肉にバランスが悪い状態で負担がかかるので、そこの筋肉が凝り固まることで血流が悪くななります。
血流が悪くなると手や足などの末端への血流が滞るので。冷え性やむくみを起こすことになります。
また骨盤が開くと内臓も下がりやすくなってしまうので、代謝が悪くなったり便秘症になったりするともいわれています。

下半身では、骨盤には股関節があるので骨盤の歪みが股関節のねじれにつながります。
そこから膝や足のねじれとなっていきます。
それによって足の内側や外側にかかる筋肉の負担のバランスがくずれて、下半身がガニ股や内股のラインになってしまいます。

このように骨盤の歪みは身体における様々な不調の要因となりえます。

今みなさんに何かしらのお身体の不調があるなら、もしかしたら骨盤の歪みが関係しているかもしれませんね。

次回は治療について説明していきたいと思います。

それでは!

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