「もしかして大腿骨骨頭壊死かも？」と不安を感じたら…
2022.06.06
はじめに：こんなお悩みありませんか？
股関節が痛くて歩きづらい
立ち上がるときにズキッと痛む
長く歩くと疲れて、休まないといけない
整形外科で「大腿骨骨頭壊死の疑い」と言われて不安…
このようなお悩みを抱えている方に向けて、今日は「大腿骨骨頭壊死（だいたいこつこっとうえし）」という症状と、当院でできるアプローチについてご紹介します。
大腿骨骨頭壊死とは？
大腿骨とは、太ももの骨のこと。その上部（股関節を形成している部分）が「骨頭」と呼ばれます。
この骨頭への血流が滞ることで、骨が壊死（死んでしまう）してしまう状態が「大腿骨骨頭壊死」です。
原因はさまざまで、ステロイド薬の副作用、アルコールの多量摂取、外傷、または原因不明（突発性）で起こることもあります。
主な症状
股関節の痛み（徐々に強くなる場合も）
動き出すときの痛み（起床時、立ち上がりなど）
歩くと痛い、長時間歩けない脚をひきずるような歩き方になってしまう
初期には症状が少ないこともありますが、徐々に進行すると日常生活に大きな影響を及ぼします。
整形外科での診断と限界
整形外科ではレントゲンやMRIによって診断され、多くの場合、経過観察や薬の処方、場合によっては手術（人工関節置換術）が提案されます。
ただし、「まだ手術するほどじゃないけど痛い…」
「できれば手術をせずに日常生活を続けたい…」
そんな思いを抱える方が、当院にも多く来院されます。
ゆるり整体整骨院でできること
私たちは、**「痛みと上手に向き合いながら、日常生活の質を落とさない」**ことを目的とした施術を行っています。
姿勢と歩行のバランス調整
骨盤や股関節まわりの筋肉・関節の動き、姿勢や重心の癖を分析し、バランスを整えます。
筋肉の負担を減らす手技療法
股関節を支える筋肉（大臀筋・中臀筋・腸腰筋など）の硬さや負担を和らげる施術を行います。
鍼灸による痛みの緩和
ツボ（経穴）への鍼刺激やお灸の温熱によって、血流を促し、自然治癒力の向上を図ります。
ご自宅でできるセルフケア指導
今の状態に合わせた無理のないストレッチや体操をお伝えし、日々の負担を軽減していきます。
院長からあなたへ：不安な気持ちに、まず寄り添います
「整形で“経過観察”と言われたけど、何をしたらいいか分からない」
「手術しかないと言われてショックを受けている」
そんな患者様の声を、私たちはたくさん聞いてきました。
どうか、今すぐ答えを出そうとしなくて大丈夫です。
まずは、あなたの今の痛みや不安を聞かせてください。
ゆるりと、しっかり寄り添いながら、できることから一緒に始めていきましょう。
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【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
【診療時間】
9時～12時 14時～19時
土曜のみ9時～14時
日、祝も診療しています。
【定休日】
木曜日
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スポーツ障害
2022.05.30
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。。
本日は、スポーツ障害についてお話したいと思います。
1. 野球
野球は、日本でも人気のあるスポーツですが、少年野球などでは怪我や、障害も多く報告されています！
そこで野球で起こりやすい障害についてまとめて見ました！
野球で発生しやすい障害部位は！！
１. 肘関節
２. 肩関節
３. 腰部
では障害が一番発生しやすいと言われている肘の障害にはどのようなものがあるがご説明いたします。
◎野球肘
投球動作の中で肘関節に筋肉の張力と筋肉の付着部に強い力が加わったり、
回旋動作などにより骨同士の摩擦が起こり、回旋ストレスが繰り返し肘にかかる
ことで炎症や骨の異常が起こるのが野球肘という。
野球時の分類には、肘の痛むところで分類できます。
内側、外側、後方の３つに分かれます。
深刻のなは、肘の外側が痛む場合です。
外側が痛む場合の野球肘は、骨や軟骨がこすれて部分的に
折れたり剥がれたりすることがあると言われています。いわゆる、遊離物、関節ネズミが
出現することがあります。これに比べ内側が痛む場合は比較的軽症のことが多いと言われています。内側の野球肘は靭帯損傷や成長軟骨の損傷のことが多く、痛みがあるのに頑張って練習を続けていると成長軟骨が剥がれて野球ができなくなることもあるようです。
野球肘の予防と治療は、使い過ぎの予防です。
特に、少年野球はカーブを投げない、変化球を投げない。投げすぎない
事です。痛みが続く場合は整骨院で治療を行うのがお薦めです。
二番目に障害が発生しやすい肩の障害はどのようなものがあるかご説明いたします。
◎野球肩
投球の繰り返しで肩の腱板（棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋）
骨、腱などに炎症が起こったり傷がつくことが、野球肩です。
野球肩にも色々あり、骨と骨が衝突するインピンジメント症候群
腱板（筋肉）が損傷する謙損傷
成長軟骨の成長が阻害される成長軟骨障害
などがあります。
症状 内側へねじると痛くて肩が上がらない。
投球、特にワインドアップして一度腕が止まり、前方へ振り出す過程で痛みが
強く出ます。安静時、夜間時痛は症状が進んでいる証拠である。
予防と治療 フォームの変更も有効である。
2. サッカー
サッカーも日本では人気のあるスポーツの一つです。人とぶつかることも多いスポーツなので、当然怪我や障害も多く発生します。サッカーで怪我や障害が多い部位をまとめて見ました！
サッカーで発生しやすい障害部位は！！
１. 足関節
２. 膝関節
３. 大腿部
◎フットボーラーズアンクル
足首の底背屈により、余分な骨が少しづつ増殖する障害である。
衝突性外骨腫ともいう。
症状 圧痛とつまる感じがする。
予防と治療 テーピング、骨折があれば手術をする。
◎オスグッド・シュラッター病
小学校高学年から中学生の成長期に発生する障害です。膝蓋靭帯の牽引により生じる。正座で痛む。治療の最大の味方は、時間です。
3. バレーバール
バレーボールも日本では若年層から高齢者まで楽しめるスポーツとして人気があるスポーツです。
こちらも障害の発生部位を調べてみました！
バレーバールで発生しやすい障害部位は！！
１. 膝関節
２. 肩関節
３. 腰部
◎ジャンパー膝 大腿四頭筋に繋がる膝蓋靭帯に負担がかかることにより
炎症が起きることを言います。お皿の下が痛む、こう言われる方が
多いです。十分なウォームアップとクールダウンがお薦めです。
ランニングでウォームアップをするのは避けた方が良いです。
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発育性股関節形成不全②
2022.05.23
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。。
さて、前回に続き発育性股関節形成不全についてお話したいと思います。
症状と診断について触れたいと思います。
オルトラーニクリック徴候
新生児は、仰臥位とし検診肢位は、両股関節屈曲90度、
膝関節最大屈曲位に保持し、検者の母指を大腿内側に
他の指を大腿外側に置き、股関節を大腿骨長軸方向に
軽く押し付ける。この際、手に軽い脱臼音を触知する。
ついで、そのまま股関節を開排させて中指で大転子を
下から押し上げるようにすると、骨頭が整復される音
を触知する。
バローテスト
新生児は、仰臥位とし、検診肢位は、両股関節９０度
屈曲に保持し、検者の母指を新生児の小転子部、中指・
環指を大転子部にあて、中指・環指が大転子部を上方に押す
と、脱臼股では後方に脱臼していた骨頭が後方の臼蓋縁
を滑って臼に整復される。この際、整復音を触知する。
次に母指で小転子部を後方に押すと、骨頭が臼蓋縁後方
の関節唇を超えて後方へ脱臼するのを触れる。
このように、骨頭が整復され、臼蓋内に入り、さらに
後方に脱臼する現象を、脱臼の３徴候と称し、この３
徴候が存在すれば脱臼としての診断がつく。
症状と診断 乳幼児期
◎肢位異常
◎大腿皮膚溝の非対称
◎寛骨臼の空虚
◎伸長徴候
◎大転子高位、大転子突出
治療
軽症例は、厚めのおむつを、抱き方などの育児法に注意しな
がら経過を観察する。ほとんどの症例は正常股に発達する。
続きは次回です！
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発育性股関節形成不全①
2022.05.16
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。。
発育性股関節形成不全について、お話したいと思います。
出生前および、出生後(出生時)に大腿骨頭が関節包の中で
脱臼している状態を、以前は、先天性股関節脱臼、
あるいは、先天股脱（CDH）と呼んでいました。
奇形性脱臼以外は、周産期および出生後の発育過程で、脱臼が生じることが、
分かってきた為、現在では、発育性股関節形成不全と呼ばれることが、
多いです。昔に、比べて十分の一、まで減少しています。男女比は、１：５～
９と女性に多いです。また、初産児に多いです。
（病因）
遺伝的要因
同一家族内、一卵性双生児、他の先天異常
（斜頸、先天性膝関節過伸展・亜脱臼、
足部形態異常など）の合併、近親血族結婚の多い北イタリアに多いことなどから
遺伝的要因が考えられます。
関節弛緩の関与
出産直前（妊娠末期）の母体に関節弛緩を誘発する
関節靭帯弛緩ホルモン、リラキシンの分泌により胎児の股関節に、弛緩が生じることがあります。
力学的要因
子宮内での異常位
出産時の問題
おむつの当て方の問題
症状と診断
新生児を自然に寝かせたとき、股関節は軽度屈曲外転外旋位と
なっているのが、正常である。
脱臼股では内転拘縮などのために、不自然な肢位となります。
片側脱臼では、左右非対称となります。
開排テストは、新生児の下腿を保持し、両膝および両股関節を９０度、
屈曲させ両股関節を無理なく外転させることである。
抵抗なく大腿外側が、ベッドにつくのが正常である。
途中で、抵抗を感じたら、開排制限と診断する。
それ以上の開排を無理に行うと骨頭軟骨を損傷する危険があります。
次回！！
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リウマチ
2022.05.09
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。。
こんにちは。今日は、リウマチについてお話させて頂きます。
リウマチ、聴いたことはあるけど、、
よく分からない?!なんて方が多いのでは、
リウマチの骨病変は少なくとも3000年前の北アメリカ古代インディアンの
遺骨調査で確認されています。
リウマチは意外と身近なのにあまり正体をしらないですね。
リウマチの診断基準！
①朝のこわばりが1時間以上
②3つ以上の関節の腫脹
④左右対称の腫脹
⑤手のX線変化
⑥皮下結節
⑦リウマトイド因子
4つ当てはまればリウマチと言えます。
リウマチのリハビリテーション
①筋力トレーニング、可動域訓練、起立、歩行訓練
②物理療法、
温熱療法、光線療法、水治療
③装具療法
④作業療法
リウマチはお年寄りの疾患のイメージがありますが、若い方にも多いです!
最後まで見て頂きありがとうございます。
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肩こり・頭痛・めまいに悩む女性への治療＆サポート
2022.05.02
〜ゆるり整体整骨院が寄り添う根本改善のサポート〜
皆さまこんにちは。神戸市西区175号線沿いにある ゆるり整体整骨院 です。
「最近、肩のこりがひどくて…」
「頭痛まで出て仕事に集中できない…」
「ふわふわしためまいがあって不安になる…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
現代ではパソコンやスマートフォンを使う時間が大幅に増え、
肩こりは20代〜40代の女性に特に多い症状の一つとなっています。
今回は、肩こりから起こる頭痛やめまいの原因、そして当院で行っている治療方法をご紹介します。
💻 PC・スマホが肩こりの原因？
デスクワークやスマホ操作が続くと、
頭が前に出る
肩がすくむ
猫背姿勢になる
など、首や肩に負担がかかる姿勢が習慣化してしまいます。
この姿勢が続くと…
頚部から肩周りの筋肉が硬くなる
→ 血流低下、老廃物が蓄積
自律神経が乱れやすくなる
→ 頭痛・めまい・寝つきの悪さ
といった不調につながります。
特に女性は筋力や血流の関係で症状が強く出やすく、日常生活に支障をきたすことも珍しくありません。
🤕 放置するとどうなるの？
「そのうち治るはず…」
「鎮痛剤飲めばなんとかなるし…」
と我慢してしまうと、
慢性頭痛
吐き気
集中力低下
睡眠障害
首の神経症状（手のしびれ等）
に進行してしまうケースもあります。
早めのケアが大切です。
🌿 ゆるり整体整骨院での治療方法
当院では症状の原因を丁寧に確認し、状態に合わせた治療を行います。
🔸 手技療法
固まった筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血流改善
🔸 鍼灸治療
深い筋肉・自律神経にもアプローチ
頭痛の緩和
めまいの軽減
首肩周りの血流改善
「終わった後に頭がスッキリする！」と好評です✨
🔸 姿勢改善＆運動指導
「なぜ肩こりになるのか？」
の原因を取り除き、再発予防にも効果的
🗣 患者様に寄り添う声掛け
当院が大切にしているのは、痛みだけを見るのではなく “あなた” を見ること。
「毎日、家事や仕事お疲れ様です。肩こりは心や生活の負担が反映されることも多いですよ。一緒に体を整えていきましょう」
「痛みを我慢せず、少しだけご自身の体を大切にする時間を作りましょうね」
と、心の不安にも寄り添います。
🗓 週2回通うと良い理由
「時間が取れないし、そんなに通えるかな…」
と思われる方も多いですが、
✅ 週2回通院は改善スピードが段違い！
・施術効果がしっかり蓄積
・筋肉の状態が安定
・頭痛やめまいの再発予防に◎
さらに、
🌱 定期的に体を整える習慣がつく
→ 日常の不調が減る
→ ストレスや疲れにも強くなる
忙しい女性こそ
「自分のための時間」が必要です。
そのお手伝いをしたいと思っています。
📍 通いやすい環境づくり
予約優先で待ち時間が少ない
清潔で落ち着いた空間
優しいスタッフが対応
仕事帰りでも、家事の合間でも気軽に立ち寄れます◎
🌸 まとめ
PC・スマホの使いすぎによる肩こりは、
頭痛やめまいなど 全身の不調につながる ことがあります。
ゆるり整体整骨院では、
手技＋鍼灸＋姿勢改善で根本からケア。
「痛みに振り回される毎日を終わらせましょう。
あなたの体と心に “余裕” を取り戻すお手伝いをします。」
少しの勇気で、体は変わり始めます。
肩こりや頭痛に悩まれている方はぜひ一度ご相談ください🌷
ネットでのご予約はこちらをクリック
【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
【診療時間】
9時～12時 14時～19時
土曜のみ9時～14時
日、祝も診療しています。
【定休日】
木曜日
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その他手の痺れに関しての記事はこちらになります。
女性を悩ます外反母趾
2022.04.25
こんにちは。
神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。
ブログを任されて半年になります。
皆さん、どんなネタがお好みか、日々悩みながら書いてます。
わかりやすさを、心がけていますが感想等をゆるり整体整骨院にお越しになった際に言って頂くと
更に頑張れそうです。今日は、女性を悩ます、外反母趾についてお話したいと思います。
親指が、体の中心線から見て外側に向いているため外反母趾と言われます。
発症には、ハイヒールなどの靴が、大きく影響しています。幅の狭いつま先が細い靴を履くと、親指の付け根から先が圧迫されて変形。ヒールの高い靴は、さらに付け根に力が加わり変形を強くします。生まれつき、親指がひとさし指より長いエジプト型の足、偏平足、関節の緩み等が挙げられます。
症状
歩行時の痛み
タコが出来る
治療方法
◎靴の指導 親指が動かせる先の広い靴を選ぶ。ヒールの高い靴は避ける。
◎装具療法
◎運動療法 足指ジャンケン 足の指を使ってグー、チョキ、パーを作る。
足のアーチの再構築
◎上記のことでも改善されないときは、手術療法を行います。
どうでしょう？参考になりましたか？
最後まで、読んでいただいてありがとうございます。
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平日9:00～12:00、14:00～19:00
土曜9:00～14:00
木曜日定休日、日曜日は通常通り開院しております。
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。
