ゆるり整体整骨院日記73～梅雨
2018.06.06
こんにちわ！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
6月に入って雨が降るとそろそろ梅雨時期かなと思ってしまいますね。
雨は降って欲しくありませんが梅雨時に雨が降らないと野菜の値段の高騰などを心配しなくてはならなくなるし、降るべき時には降らないといけないんですよね・・・
そして雨が降ると体調を崩す人も多くおられます。
精神的なものから気圧など色々ありますが最近よく相談を受けるのが自律神経失調症・・・身体にも色々な変調をきたすものですが自律神経失調症を整えるツボもあるのをご存知でしょうか？
鍼灸師の先生に色々聞いてみると鍼灸のツボは一か所で一つの効能というわけではないので数あるツボを駆使すればあらゆる効能があるとの事。
花粉症、不眠、歯痛などおよそ整骨院とは関係しない事まで鍼灸は対応できるのです。
鍼灸が好きな人の中には「響き」を求める人も多くいます。「響き」とは鍼を刺入後さらに奥まで強く刺激する行為でベテランほど強くできるとの事。
当院の鍼灸師はその「響き」を求める人に対しても100%満足させることができる技術を持っております。
よく目先生にこんな症状も鍼で対応できますか？と聞くとすべてできますよという答えが返ってきます。
もしかしたら僕のような貧乏性まで治してくれるかも(笑)
多くの方がその噂を聞きつけ鍼灸を受けに来られますがそういう方の中に最近よく言われるのが
「鍼灸が保険効くなんて知らなかった」
というお言葉。以前同じような整骨院で鍼灸を受けたことがあったそうですが実費だけだったそうです。
ゆるりではむやみやたらと実費診療を勧める他の整骨院とは一線を画するよう、そして保険で対応できるものは保険で対応するよう努めております。
鍼灸、往診など相談はいつでもお受けいたしますので遠慮なくご相談くださいね。
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整体だけでなく、鍼灸治療や産後の骨盤矯正にも興味のある方も、こちらまで。
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ゆるり整体整骨院日記71～グループ院紹介
2018.05.29
こんにちわ！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
本日は岸和田にある、まちの整体整骨院の藤野先生をご紹介したいと思います。
彼とはもうかれこれ9年の付き合いになります。
努力を継続できる男でまじめな男です！お酒さえ飲まなければ・・・
多くの人から頼られ愛されている男です！お酒さえ飲まなければ・・・
藤野先生から人の悪口を聞いたことがないくらい性格のいい男です！お酒さえ飲まなければ・・・
というのは昔の話で最近はお酒の飲み方も覚えたようで問題が無くなったこともここで記しておきます(笑)
何を隠そう藤野先生は
全社員の施術指導を担当していただけあり技術力は№1。
以前岸和田まちのの患者様から直接藤野先生を絶賛する声を頂戴したことがありましたが確かな技術力と紳士的な対応をおほめ頂きました。
そしてこう見えて彼は泉州人らしくお祭り男。何年か前には団長も務めておりました。
どちらかと言えばおっとりしたタイプですが、気が付けばしっかり者の奥さんをつかまえ子供もできてより落ち着いた感が増しました。18歳位の頃から30歳くらいに見られていた彼は、実年齢30歳になると年齢通りに見えるという12年間変わらない顔を持つ男です。
口下手ですが誰からもまじめさが評価され、ライバルが多い和泉大宮の地で№1の整骨院を作り上げるまでになりました。
私自身以前首からの手のしびれを彼に診ていただいた事がありましたが、一発で痺れが取れるという神業を披露して頂きました。
ちなみに岸和田まちの整体整骨院の鍼灸師佐々木さんもかなりの腕前で佐々木さんの鍼灸を受けるために遠くから受診される方もいるとか。
さらにちなみに受付の武内さんは愛嬌抜群で患者様からの人気も絶大だそうです！
そんな岸和田まちの整体整骨院は
岸和田市上野町東8-16
072-430-5020
@machinokishiwada.
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ゆるり整体整骨院日記70～温度差
2018.05.28
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神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
最近 日中と朝晩の温度差が激しいですね(>_<)
気温の変化や温暖差で体調を崩してないですか？
今は新しい生活や新年度の疲れがドッと出てくる時なので
あまり無理せずにのんびり過ごして下さいねｖ
とは言うものの、月初めは
仕事やら何やらで中々ゆっくりもしていられませんよね(-_-)
ですので！！
皆様疲れが少しでも楽になるように
お疲れを取る方法を書き記しておきます(笑)！
と・・・・言っても
何も特別な事をする訳ではありません(*^^)v
人間には自然治癒力があり、それを高めてあげればいいんです(^∇^)
その方法はたった5つ(≧∇≦)ﾉ
それでも面倒くさいから無理！
とおっしゃる方もいるかもしれませんね・・・
しかしご紹介しますよ(笑)良いですか？ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
まず！！
なんといっても『睡眠』(｡･ω･｡)ﾉ
質のいい睡眠は何物にも勝ります！！！
でも夜なんとなく眠れない・・・そんな時ってありますよね・・・。
色々考えてしまう時は『瞑想』がいいそうですよｖ
瞑想と言ってもアラビアンな服を着てお香炊いてムニャムニャするのではなく
目を閉じて「何も考えない」ことを意識して深呼吸するだけです。
『瞑想』は自分の気持ちをリセットし、心の昂ぶりや傷つきを修復してくれるそうですので
寝つきの悪い夜に是非試してみてください！！
そして、これまた大切なのは『食事』ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
『睡眠』同様、食事は人間にとって欠かせない物！
だからこそ栄養バランスは大切にしたいですよね！
それには『5大栄養素』の摂取が欠かせません(^O^)／
ではでは『5大栄養素』とは！？
『タンパク質』『炭水化物』『脂質』『ミネラル』『ビタミン』の5つです(・ω・)/
と、言ってもいったい何を食べればいいの？？と迷ってしまいます・・・
そこで！！
安価で栄養のある食材をまとめてみました！
その食材とは
ご飯、納豆、豆腐、卵、肉、魚、緑黄色野菜、牛乳、チーズ、ヨーグルト、バナナ、梅干し
100%オレンジジュース です！
そして食事のタイミングですが、理想は1日5食と言われているんです∑ヾ(￣0￣;ﾉ
それはなぜか！？
実はお腹が空いた状態と言うのは脂肪がつきやすいんです。
ですので、お腹がすく前に適切に栄養を補給しないと筋肉が脂肪になってしまいます∑(ﾟДﾟ)
1日5食というのは、お腹が減っている時間を少なくすること！と言う意味です
もちろん5食ガツガツ食べるのではなく朝食と昼食の間にバナナやヨーグルトを食べる
といった感じですので注意してくださいねヾ(｡´∀`｡)o
食事で心がける事は
①一日５食を心がける
②朝食は面倒がらずに必ず食べる
③運動前は炭水化物を3時間前に摂取する
④運動後には可能な限り早く栄養分を補給する
⑤アルコールやスナック菓子、糖分は避ける
です(*^ー^)ノ
この５つをしっかり心にとめてレッツ脂肪燃焼！そして吹き飛べ疲れ！！ですよ（笑）
それでも疲れが取れない場合は『鍼灸治療』もお勧めです！
中国4千年の歴史！東洋医学の神秘で体質改善を始めましょう(^O^)／
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ゆるり整体整骨院日記69～PM2.5
2018.05.27
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神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
のどの調子が悪いのは… PM2.5？
最近、のどの調子がなんとなく悪いな、のどがつまって咳が続くな、ということはありませんか？
もしかするとそれはPM2.5の影響かもしれません。
★PM2.5って？★
PM2.5というのは微小粒子状物質で直径2.5μm（1μm（マイクロメートル）＝1㎜の1000分の1）以下の粒子のことです。
身近なところでは、たばこの煙もPM2.5にあたります。
何が問題かというと、空気中に飛んでいても細かすぎて目に見えないというところです。
目に見えないくらいに本当に細かいものなので肺の奥にまで到達してしまいます。
また、PM2.5 単独というよりも、PM2.5にアレルギー物質が付着した状態で体内に入るとアレルギー体質でない人も、のどの違和感や咳、鼻などの呼吸器の症状がでますが、アレルギー体質の人は通常の症状より酷くなることが多いようです。
★のどの調子や咳に効くツボは？★
多くのツボがありますが、ここでは代表的なツボを3つ紹介します。
天突…鎖骨と鎖骨の間のくぼんだところ
尺沢…肘を曲げたときにできるシワ上で中央の腱の親指側
孔最…「尺沢」から指4本分、手のひら側にくだった場所
気持ちがいいくらいの力でツボ押しをしたり、お灸をするのもいいでしょう。
飛んでる物質をコントロールすることはできないですから、粘膜が空気中の物質に暴露されないように最大限ガードしましょう。
あとは粘膜の過敏さを抑えるように、カラダ側を持っていければOKです。
目や鼻やのどの粘膜がどうして過敏になるか。
これには色々な原因がありますので、対処法は人によって全然違ってきます。
腰から足を温めた方がいい人
運動して汗をかいた方がいい人
刺激物や脂っこい物を控えた方がいい人
睡眠をとらなくてはならない人
呼吸の仕方を考えた方がいい人などなど
人によって違います。
ただ、テレビでやっている、手洗い、うがい、マスクという方法は、ベタだけれども、症状を抑えるという意味ではなかなかいいようです。
花粉症の多くは、症状そのものが、よけいに症状を悪化させる要因になる場合もあるのです。
冷静に、確実に対処すれば、鍼灸、東洋医学の考え方で、かなり症状が楽になります。
来年に備えた、予防も出来ます。
ぜひ、花粉症の第一選択肢に鍼を。
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ゆるり整体整骨院日記68～ムチウチ
2018.05.26
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本日は交通事故のお話。
交通事故にあうと一番多い負傷が首のムチウチ。
事故の衝撃で首が鞭のようにしなって痛めてしまうものでその衝撃と症状はすごく強くなります。
そして生涯にわたりその痛みに悩まされる方もいます。
大きな外力が加わって痛めたものは最初の施術がすごく大事になるのできちんとした機関で診てもらうようにしてくださいね。
そんなムチウチで悩まされている多くの方に共通するのが天気に左右される痛みが出る事。そして一番多い痛みが雨が降りそうでどんよりした時のしんどくなる痛み。多くの方が言われます。
初めてお会いした方でも天気が悪くなるとしんどくなると言われる方にムチウチ経験を聞くと大体ムチウチ経験者です。
なんなら天気予報より正確に当てる方もいらっしゃいます。
「今日のしんどさは明日雨降るやろうね」
「天気予報では20パーセントでしたから降らないんじゃないですかね」
そんなやり取りの翌日大雨が降ったことがあるので・・・
よく言われる説は気圧。気圧の変化が身体の一番変化を感じやすい所に害を及ぼしていると言われる説が有力です。
そしてもう一つが天気が悪くなって曇った時に精神的に気が滅入ってしまって首に痛みを感じるという説です。
首の筋肉が緊張する原因の一番大きな原因がストレスと言われています。曇った天気に気持ちまでどんよりしてしまってストレスとなり首が緊張するといったところです。
どちらにしても正常な首の状態であれば多少首が張ってもそんなにしんどくはならないので首の状態が悪い人ほど影響を受けてしまうのでしょう。
ムチウチでお悩みの方は一度ご相談くださいね。
ゆるりでは普通の電気では届かないところまで刺激を送ることができる超音波や炎症を鎮める特殊な電気など設置いたしております。
そして何より腕に覚えありの鍼灸師の先生がいます。
お気軽に一度お越しください。
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ゆるり整体整骨院日記67～ストレス
2018.05.25
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この時期、五月も半ば過ぎ、新しい職場や学校での様々なことでストレスが出始める頃だといわれます。
今回は、ストレス社会で増えるメンタル疾患と鍼灸というお話し。
☆東洋医学の考えにストレスによって、肉体的・精神的にさまざまな「歪み」が生じ、病が引き起こされるというのがあります。
過労などでストレスが進行すると、うつ病になることもあり、一般的にうつの人は肩こりや首こり、そして不眠を訴えることが多いそうです。
これを東洋医学的に見ると、うつの人は気の滞りが非常に強い状態にあると定義しています。
本来、気の流れを促す肝の働きが弱まると、気の流れが滞って詰まり、肩や首がこってしまいます。それによって、経脈が滞ると、心の働きも阻害し、イライラや不安、不眠などの症状がでるのです。
現代人は昼夜の別なく働き過ぎで過労気味です。オフィスでずっとパソコンを打っていれば肩も首もこりますけど、ケアをする暇もなく働き続けると、疲労感や硬直感がだんだん麻痺します。
これは、体の一種の防衛反応のようなもので、交感神経を優位にさせて疲れている感覚を感じなくさせます。そうなると、今度は副交感神経、つまり休息をとるための神経へのスイッチが入らなくなり、夜になっても交感神経が高ぶって眠れず、不眠に落ち入り、慢性疲労が蓄積するのです。
○鍼灸治療では、自律神経に対する作用もあります。体の緊張を緩めて、痛みやこりを少しずつほぐし、さらに気の滞りを改善させていきます。
その結果、詰まっていた経脈の流れを改善し、体だけでなく、メンタル面でも緊張がほぐれて心身ともによい状態に持っていくのです。
☆ゆるり整体整骨院では、鍼灸治療は初めて！、からだもコリコリ！という方のために、
☆治療+整体+鍼灸！45分間のSPコースがあります。
興味のある方は、ぜひ、お越しください！
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ゆるり整体整骨院日記65～胃が痛い
2018.05.22
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皆さん知っていますか？最近大流行の胃腸炎！！
まぁ、こんなの流行らないで欲しいですけどね、、、Σ(ノд<)
そんなわけで今日は急性胃炎についてですよーー!!!!
急性胃炎
急性胃炎は、さまざまな原因で起きる胃粘膜の炎症で、日常的にも起こりやすい病気です。
例えば、コーヒーや緑茶などの嗜好品や唐辛子などの香辛料の摂りすぎ、風邪薬や鎮痛剤などの影響が原因となる場合もあります。
多くの場合、1日安静に過ごすことや、2～3日市販の胃腸薬を服用することで治ります。
しかし、症状の程度によっては緊急に専門医の診断が必要な場合もありますので、充分な注意が必要です。
＊日常的に起こります
＊急性胃炎をくり返していると、慢性胃炎になります
症状
＊胃のあたりに不快感や痛みなどがある
＊胃のむかつきや嘔吐（時には吐血することも）
＊食欲不振
原因
大きくわけて、暴飲暴食やストレスなどの刺激によるものと、感染症やアレルギーなど体の中からのものが上げられます。
刺激によるもの
○アルコール、コーヒー、香辛料、冷たいもの、熱いものなど刺激物の過量摂取
○薬（アスピリンや抗生物質、非ステロイド性抗炎症剤、副腎皮質ステロイド剤など）の副作用
○ストレス
○タバコの吸いすぎ
○不規則な生活
○強酸、強アルカリなどの腐食性薬物などを飲んでしまったとき
体の中からのもの
○消化器の病気以外の感染症（カゼやインフルエンザなど）
○牛乳や卵、青魚などのアレルギー
治療
原因がはっきりしている場合は、その原因を取り除きます。
その後は症状にあわせた薬を服用します。
半日から一日（1～2食）絶食して胃を休めますが、ぬるま湯などで水分は補うようにします。
症状が軽いときは、これだけで楽になることが多いようです。
食べられるようになったら、おかゆ、うどんなどやわらかい食事からだんだんと普通の食事にもどします。
しばらくは、アルコールやコーヒー、カレーなど刺激の多い食品は避けましょう。
こんなときは、できるだけ早く専門医を受診しましょう。
●激しい嘔吐などがあるとき
●強酸、強アルカリなど腐食性薬物を飲んだとき
●感染症やアレルギーによる胃炎
激しい痛みなどを伴う場合や症状をくり返すような場合には、専門医の診断を受けましょう。
実は私昔に急性胃腸炎で入院したことがありまして、ツライ思いをしました。
それからはなるだけ気を付けるようにしています。
皆さんも是非ともお気をつけ下さいね。
もしも、なってしまったかも、しんどい！！どうしようΣ(ノд<)
なんてことになってしまったら、当院では近くの内科さんと提携しています。
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