当院（パーソナルトレーニングジムTOPBODY）の消毒について その➂
2020.04.10
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今日は当院との併設店であるパーソナルトレーニングジム、「TOPBODY（トップボディ）」についてです。
特に新型コロナの影響で普段通ってるジムに現状通えない方や、今からトレー二ングをしたい方は一読ください。
「新型コロナウイルス対策の徹底について」（パーソナルトレーニングジムTOPBODYの特徴）
不特定多数の人が利用する(濃厚接触の危険性が高い)一般のジムとは違って、TOPBODYのジムは完全マンツーマン状態、トレーナーと2人のみの貸し切りジムでございます。
そして今まで紹介させていただいた当院と同じような方法でコロナ対策し、トレーナー自身もコロナウイルス対策として免疫力管理・除菌に徹底的に力を入れて取り組んでおります。
トレーニングは続けたいけれど不特定多数の人が利用する一般のジムは不安すぎて通えない、と思われる方は是非この機会にご入会をご検討してみて下さい。
また、スタッフ自身に万が一があってお休みさせていただいた場合は、返金などの解約に関してもクライアント様の要望通りの対応を予定していますので、いつの時期からでも安心してご入会いただけます。
パーソナルジムTOPBODYでは
(ジムのマシン・施設に関する新型コロナウイルス対策として)
殺菌・消毒効果の高いアルコールおよび次亜塩素酸を取り扱い、衛生的な環境を保つことに全力で取り組んでおります。
国内でもまだまだ被害が拡大していく一方ですが、私たちも最大限の除菌、消毒を行い
少しでも皆様の安心できる環境づくりに邁進していきたいと思います。
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【ゆるり整体整骨院】【TOPBODY】
《電話番号》
078-921-1253
《住所》
兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1
コーナン、オートバックスが目印！！
駐車場も6台完備しております。
《診療時間》
平日9:00～12:00、14:00～19:00
土曜9:00～14:00
木曜日定休日、日曜日は通常通り開院しております。
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。
当院の消毒について その2
2020.04.05
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
とうとうパンデミック宣言もでて、世界中を巻き込んで被害が拡大していってる新型コロナウィルスですが
日本もあちこちの都道府県で「〇〇で新たに感染者が確認されました。」という情報が出続けていますね。
諸外国、特にイタリアなんかは物凄い状況になっていますが、島国である日本でこのような状況なので
陸続きの外国はそりゃこの様な事にもなるんだろうなぁ、と思います。
当院では患者様ひとりひとりごとのベット消毒は普段からしているのですが、
現在はそれにプラスして、以前紹介したソリューションウォーターの使用や、各スタッフのマスク着用、ウィルスシャットアウトという除菌カードの着用
毎日朝、昼二回の院内換気と全治療スペースの空間消毒、待合いスペースの消毒、院内入り口のドア、ドアノブの消毒もおこなっています。
不要不急な外出自粛が東京周辺で呼びかけられましたが、痛みがでている、治療が必要、というお身体の状態の方は、
やはり来ていただいたほうがよいのではないかな、と思います。
そのため常に上記のような徹底消毒、除菌を心掛けて、院内環境の整備に取り組んでいます。
ウイルスの収束には年単位を見込む必要があると言われてますが、少しでも安心して日常生活をおくれるようにしていきたいですね。
それでは！
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免疫力について その②
2020.03.29
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
さて、今回も免疫力について話していきます。
以前は免疫力と食生活の関係（主に腸内環境の観点から）について話しましたが、
今回は私たちがさせて頂いてる仕事の観点から話していこうと思います。
まず免疫力とは自分を守る自分の力なので、免疫力が高い状態とは
すっっごく単純な話し、自分の体の調子が良い状態です。
体調が良いとは、腸内環境が整っていたり、血液循環が良い状態であったり、体温が適正であったり、
あと実は笑顔でいる事も免疫力アップにつながるらしいです！
科学的な根拠はわからないですが（笑）
ただ日々ストレスに悩まされてうつむきかげんでいる人が、免疫力高そうとは確かに思えないかもですね。
さて血液循環の改善ですが、これはまさに私たちが行っている施術の根本的な目的です。
硬くなった筋肉を緩めるというのは、緩めた事によって可動域が上がって楽になる、痛みがとれる、というのが理由ですが
それにプラスして根本的な理由として、硬くなって血液循環が悪くなっている部位に刺激を与えて、血液循環を良くして
体を良い状態に戻していく、というのがあります。
そしてさらに効果的、効率的なのが鍼灸治療となります。
鍼灸治療では同様の効果を目的に、表面だけでなく狙った奥のほうにある筋肉にもアプローチ出来ます。
また少し難しい話しですと、鍼は自分の体にとって異物ですのでそれを体内に入れる事によって
体を守ろうとする物質がその周辺に集まり結果的に免疫力が上がる、といった効果もあります。
また自律神経や内分泌系にも作用すると言われています。
このあたりの話しは難しくなってくるので、まとめて「東洋の神秘！」の効果という事にしましょう（笑）
収束の気配がいまだに見えないコロナウィルスですが、みなさんも出来るだけ自分の体を守って、自分の生活を守りましょう。
私たちも出来る限りそのお手伝いをさせていただこうと思います！
それでは！
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当院の消毒について
2020.03.21
今回はちょっと話がかわって、新型コロナやインフルエンザ対策として当院が行っている消毒についてお話しします。
当院ではソリューションウォーターという消毒液を使用しております。
ソリューションウォーターとは？
0-157などの食中毒菌や、インフルエンザ菌をはじめ、アルコールでは除菌できないノロウィルス菌、芽胞菌などの強い菌にも絶大な効果を発揮します。
ペットやタバコ、その他生活臭などを、すばやく確実に消臭します。
アルコールでは効果の無い、濡れた対象物にも効果を発揮します。
強力な除菌・消臭力！
取り扱いはどうなの？
人体にもやさしい弱酸性です。その為、直接手にスプレーして、手指の除菌、 など安心してご利用できます。
原料は厚生労働省も認可する食品添加物なので食品や調理器具の洗浄にも最適です。
従来の塩素系製品（アルカリ性）の様な有毒ガスの発生や漂白作用がなく、金属腐食も少ないため様々な場所にご利用できます。
つまり安全だから非常に使いやすい！
空間にも使用できるソリューションウォーター
圧倒的な除菌力と即効性
空間に噴霧して室内の除菌・消臭にもご利用できます。
次亜塩素酸ナトリウム希釈液と同等の高い除菌効果を持ちながら、ソリューションウォーター（SW）は人体に害を及ぼしません。
残留性が低く、高スピードで除菌を行うため、空間感染力の高い菌を即座に除菌いたします。
アルコールでは除菌できないノロウィルスやインフルエンザをはじめ、通常では除菌が困難な芽胞菌にまで効力を発揮いたします。
このように当院ではきっちりとした消毒管理のもとで安心して施術を受けていただけるようになっています。
ちなみにこのソリューションウォーターは空のスプレーボトルを持ってきてもらうと500mlを300円でお分けさせていただきますよ！
必要な方は遠慮せずに言ってくださいね。
それでは！
以下はソリューションウォーターについてのさらに専門的な知識です。
興味のある方はお読みください。
代表的な消毒液と抗菌性の比較
人肌と同じPH6.5の微酸性
ソリューションウォーターは、次亜塩素酸ナトリウムを希釈反応させ、最も除菌力が大きく、かつ最も安全な領域にPH値を調整した除菌・消臭水です。
塩素が有する様々な問題を解決し、誰もが使用できる身近な除菌・消臭水を作り上げました。
PH値による塩素の除菌範囲比較表
「米国EPA発表の塩素の乖離曲線にソリューションウォーターの位置を表示」
一般に使用される次亜塩素酸ソーダ希釈液を、最も安全で除菌効果の高いｐｈ値（弱酸性）に安定させました。
除菌力とスピード
ソリューションウォーターはレジオネラ菌の様な芽胞菌を除去できるだけでなく、アルコールなどが不得意とする水場・水中での除菌も可能です。
また、次亜塩素酸ナトリウムに比べ80倍早いスピード（理論値）での除菌を可能としております。
菌の種類 摂取前 摂取1分後
大腸菌 1.2×10７ 検出されず
大腸菌 O-157 1.8×10７ 検出されず
黄色ブドウ球菌 2.5×10７ 検出されず
MRSA 6.6×10７ 検出されず
セラチア菌 5.9×10７ 検出されず
緑膿菌 2.0×10７ 検出されず
レジオネラ菌 1.8×106 検出されず
※SWの除菌範囲（財）広島県環境保険協会 第51-17-02682号
大腸菌の99％除菌に要した時間
安全性と対処法
菌の種類 内容 あり／なし
緊急時対策 吸引 無反応（応急手当不要）
皮膚との接触 無刺激（応急手当不要）
飲み込み 無毒（応急手当不要）
消防対策 適当な消化物 不燃性（不要）
特定危険 なし
安全性及び反応性 回避すべき条件 直射日光・有機物混入を避ける
回避すべき材質 なし
分解で生じる有害物 なし
毒物学的情報 急性毒性 なし
接触点に対する影響 なし
特定影響 なし
その他 排気に対する配慮 特別な配慮の必要はなし
運送に対する配慮 特別な配慮の必要はなし
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免疫力と食生活について
2020.03.14
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今回は免疫力についてです。
新型ウィルスやインフルエンザが社会現象となって混乱しまくっているこの時期だからこそ
これは話しておかねば！と思いました。（ちょっと遅い気もしますが・・・）
そもそも免疫力とは
自分の力で自分を守る機能の事です。
この免疫力によってウイルスや感染症に抵抗して、病気にならないようにします。
ですので病気にかかりにくい丈夫な身体を保つためには、免疫力を高めることが重要となります。
また免疫力はアレルギー症状にも関与します。
例えば、花粉症でお困りの方は免疫力を上げてもらう事を意識していただくと症状が治まる可能性もあります。
もともと備わっている免疫力が高いか低いかは個人差がありますが、後天的な免疫力は生活習慣によって大きくかわる傾向にあります。
ここでいう生活習慣とは、適度な運動、規則正しい生活リズム、食習慣、といった
ごく普通？の事です。
このなかで食習慣のことを詳しくいいますと、主に腸内環境のことになります。
なぜかというと免疫細胞の7割が腸内に集中しているとされるからです。
腸内環境をよくするには、例えば発酵食品が非常に良いとされています。
ヨーグルト、納豆、味噌、酢といったものが該当します。
他には食物繊維も良いとされています。
逆に肉類などの脂肪やたんぱく質はあまり良くないとされています。
腸内環境を整えて免疫細胞を強くすることは、免疫力を大幅に向上させる効果を期待できます。
みなさんも上記のような食品を食べて新型コロナやインフルエンザに負けないようにしましょう！
それでは！
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腰椎分離症について②
2020.03.08
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今回も腰椎分離についてです。
腰椎分離症に関係する筋肉は主に大腿筋膜張筋という筋肉です。
また、分離症を発症した選手は股関節周囲の柔軟性が低く筋力が少ない。
体幹の安定性が低いという傾向にあります。
さらには骨盤や背骨のバランスも関係している事が多いです。
まずは原因となっている筋肉を緩めます。
例えば大腿筋膜張筋が縮んで硬くなっていると骨盤が後ろ向きに倒れ、腰椎も倒れてしまいその結果、腰椎同士が後ろの部分であたってしまいます。
これが分離症や痛みの原因となります。
筋肉をゆるめ、痛みもおさまってきたら背骨や骨板の歪みを治していきます。
それと同時に必要なのは不足している筋力の補強です。
背骨や骨盤のバランスをせっかく整えたのなら、それを維持していく必要があります。
この場合はインナーマッスルと腹圧の強化になります。
筋トレは、我々にとってもスポーツするお子様にとってもなかなか継続しにくいものですが
自分の痛みの原因と好きなスポーツが思うようにできない原因が、筋力不足によるものということをきっちり説明して納得いただければやる気もわいてきます！
ケガを治療するという事は痛みをとる事だけではなく、そのあときっちりと筋力を戻していく事も重要です。
みなさんも早めの治療と、しっかりしとしたリハビリを心掛けていきましょう
それでは！
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腰の痛み、腰椎分離症について
2020.03.01
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今回は腰椎分離症というものについて説明していきます。
腰椎分離症とは、腰の骨の一部が骨折して、分離した状態のことです。
腰が痛くてお医者さんにいった時に言われた方もいるかも知れません。
これは大きな衝撃で骨折したのではなく、骨がまだ成長しきっていない若年時に
スポーツなどによって繰り返し負荷をかけて起こった「疲労骨折」です。
一般の人では5％程度といわれていますが、スポーツ選手では30〜40％の人が分離症になっているといわれています。
分離症は10歳代で起こりますが、それが原因となってその後徐々に「分離すべり症」に進行していく場合があり注意が必要です。
動作としてはジャンプや腰の回旋（腰を左右にまわす）を繰り返すことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。
サッカー選手の場合ですと、テイクバック（ボールを蹴り始める動作）で腰が前弯しすぎて後方重心となり腰の骨への圧迫ストレスや剪断ストレスが生じて分離症を引き起こします。
ここでいつもの疑問なのですが、じゃあなぜ同じスポーツをしていても腰椎分離症になる人とならない人がいるの？といいますと
もちろん先天性（生まれつき）の要因もあるのですが、後天性の要因としては
筋肉や関節が非常に関係してきます。
つまり問題となる筋肉や関節の状態を良い状態に持っていけば、腰椎分離症は防げる、または治したあと再発させない事ができるというわけです。
次回はその辺りをふまえて、腰椎分離症の治療について説明していきたいと思います。
それでは！
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