ハンター管症候群 ＊膝の内側部痛
2023.02.21
皆さんこんにちは。
ゆるり整体接骨院の壬生（みぶ）です。
朗報です！
その膝の痛みはもしかして、ハンター管症候群（はんたーかんしょうこうぐん
）かもしれません。
本日は、ハンター管症候群についてお話させて頂きたいと思います。
皆さんは、ハンター管症候群を聞いたことはあるでしょうか。
太ももの内側にはハンター菅と言われる神経の通り道があります。
ハンター？狩猟する人？
いえいえ、このハンター管症候群とは、太ももの内側にある筋肉に神経が圧迫
され、膝の内側やふくらはぎの内側、内くるぶし周辺に痛みやしびれなどの症状が出る傷病のことです。
この症状は膝の内側にもズキズキとした痛みやしびれが現れる場合もあるので、膝の痛みと間違えられることもあります。
ハンター管症候群は、膝を内側に閉じる為の筋肉が神経を圧迫しますが症状は膝下からふくらはぎの内側や内くるぶし周辺まで、しびれや痛みが現れ、立ち上がったり、膝を曲げたりすると痛みが強くなったりします。
また、力が入りにくいといった症状もあります。
このハンター管症候群は、タイツやスパッツなどの締め付けなどでも起こりま
すが、スポーツなどでの運動疲労、間違った体の使い方や習慣などでも起こり
ます。
この症状の治療は、当院での筋肉緊張改善やストレッチ、電気治療、温め治療
や鍼治療でも改善できます。
ゆるり整体整骨院では、他にもたくさんの治療をさせて頂いておりますので、
どうぞお気軽にお越しください。
肩関節上方関節唇損傷
2022.12.06
こんにちは。
国道175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の井上です。今日は、SLAP損傷：肩関節上方関節唇損傷についてお話ししたいと思います。
SLAP損傷とは
上方関節唇損傷（Superior Labrum Anterior to Posterior lesion）のことであり、野球やバレーボール、器械体操などのオーバーヘッドスポーツで好発すると言われています。
病態（どのような状態がSLAP損傷なのか）
肩関節の関節窩には上腕骨頭の安定化機構として関節唇という組織が存在しています。関節唇は繊維性の軟骨で構成されており、肩関節を前後、左右に脱臼しないように安定させてくれる組織です。
この関節唇の上方が何らかの原因で関節窩から剥がれたり、断裂したりしたものをSLAP損傷と言います。
症状
ボールを投げる時の痛み
腕をあげる時のクリック音（肩を動かすとコリコリ音がする）
肩関節の不安定感
肩関節の引っ掛かり など
好発する野球の投球動作ではボールをリリースする時に疼痛が出現することが多いと言われています。
SLAP損傷のタイプ分類
1985年にandrewsらが投球時における関節唇損傷を報告し、その後SnyderによりSLAP病変として名付けられ４タイプに分類された。
タイプ１ 関節唇の病変のみで剥離のない状態
タイプ２ 上方の関節唇が関節窩から剥離した状態 ＊もっとも発生頻度が多い
タイプ３ バケツ柄型の損傷 断裂した関節唇実質が転移し関節内に嵌頓する状態
タイプ４ バケツ柄に加え損傷が長頭腱に及んでいるもの
検査方法
徒手検査、エコー検査、MRI検査などを行い鑑別する方法が有効をされています。
中でもMRI検査が最も有効な手段とされていますが、費用や検査できる施設が限られていたり、検査に時間がかかったりしてしまいます。
徒手検査やエコー検査などは比較的容易に行えるため、徒手検査やエコー検査で陽性所見が見られる場合にMRIで正確に診断するという流れが一般的です。
徒手検査法の種類
Speed test
Anterior slide test
Crank test
SLAP aprehension test（水平内転テスト）
O’brien test
三森test
など
治療法
第一選択として徒手療法（可動域訓練）、ストレッチ、筋力トレーニングなどを行い、経過不良の場合
注射や手術療法を行う場合もあります。
投球障害全般に言えることですが、肩関節だけの機能改善では良好な経過を得ることが難しく、全身の機能改善を図り、肩関節にかかる負担を軽減させることが重要になります。
また投球フォームなどの見直しも必要になることもあります。
当院では専門性の高いスタッフが全身機能の改善を視野に入れ、競技への早期復帰を患者さんと共に目指し、日々背術を行なっております。
投球動作時に肩が痛い、コリっとした音がなる。腕をあげると肩関節に違和感があるなどの症状がある方はお気軽に当院へご相談ください。
ばね指
2022.08.22
こんにちは。国道１７５号線沿いにあるゆるり整体整骨院吉光です。
今日は、ばね指についてお話したいと思います。
ばね指は、使い過ぎによって起こる病態です。
どんな人がなるのでしょうか？
ホルモンバランスが乱れた人
家事をよくする主婦
指をよく使う中年女性に多いです。
好発年齢は五十歳と言われています
病態
指の曲げ伸ばしはそれぞれの指に腱が繋がっている為行うことができます。
手指に向かう腱は指を曲げ伸ばしをした際にズレないよう、ところどころ
腱鞘というバンドのような組織で骨に固定されており、
その構造は、丁度ベルトに似ています。
その腱と腱鞘が指の曲げ伸ばしを多く行ったり、
ホルモンバランスの影響で腱鞘が分厚くなることで擦れて腱や腱鞘に炎症がおきるため痛みが出現します。
腱や腱鞘に炎症がおこるため腱鞘炎といわれています。
また炎症が長期間におよぶと腱や腱鞘が肥厚し、腱が腱鞘を通るときに引っ掛かるようになることもあります。
その引っ掛かった指を伸ばそうとして引っ掛かりが外れるときが
ばねのようにみえるためばね指と呼ぶことがあります。
好発部位は
母指、中指、環指に多いです。
症状は
朝一のゆびの曲げ伸ばしのしにくさ
指を曲げた際の痛み
指の曲げ伸ばしの際に引っ掛かる
治療
アイシング、塗り薬、安静、ステロイド剤の注射、運動療法
などが比較的効果的な治療法といわれております。
それでも治らない時は手術を行うこともあります。
最後に、
ストレスを減らし、身体のバランスを整える、
当たり前のようで難しいことが、ばね指にも
効果的と言えそうです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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シンスプリントについて
2022.08.10
皆さん、こんにちは。
国道１７５号線沿いにあるゆるり整体整骨院の吉光です。
今日は、シンスプリントについてお話したいと思います。
皆さんはシンスプリントってお聞きになった事はありますか？
初めて聞く人が多いのではないでしょうか？
シンスプリントとは、よく走る、よくジャンプするスポーツの愛好者に
好発すると言われています。
バスケットボールやバレーボール、陸上競技を行なっている
中学生から高校生に多く発症することが多いと言われています。
膝から下の骨は二本の骨から構成されます。
解剖学的に言うと、脛骨と腓骨から成ります。
よく弁慶の泣きどころと言うように、すねには脆弱な部分があります。
シンスプリントと関係してそうですね。詳しくお話したいと思います。
脛骨をラテン語でシンと言います。
シンスプリントとは、脛骨の疲労骨折とは違い、骨折と言うより骨膜の痛みから来ます。
好発部位は脛骨の下三分の一に限局する痛みです。
大切なのは、シンスプリントと疲労骨折をきちんと区別して対応すると言うことです。
シンスプリントは２週間の安静が目安です。
原因は様々あると言われています。
○激しすぎる練習
練習に慣れていない新人や硬い筋肉に疲労が溜まるとよく起こります。
○合わない靴
○硬い地面での練習
○筋肉筋の硬さ
筋と骨を繋ぐ機構のアンバランスさを生じます。
○足のバランスの悪さ
扁平足や外反母趾など
どうしたら改善されますでしょうか？
○まずは安静です。←２週間の安静です。
○クッション性の高い靴の使用
○芝生などでの練習
○ヒラメ筋のストレッチ
○ヒラメ筋や腓腹筋の強化
チューブを使って足関節の底背屈を行います。
整骨院での治療はどんな感じでしょうか？
○脛骨への超音波治療
○テーピング
○シューズのインソールの作成
○冷却
○ヒラメ筋や腓腹筋の筋トレ
家で簡単に出来る方法はないでしょうか？
○タオルを足の指で手繰り寄せるタオルギャザー
○足の裏をテニスボールで解す
○ふくらはぎをテニスボールで解す
○足回りのストレッチ
整骨院で治療をして気持ちよくスポーツをしませんか?
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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五十肩について！
2022.08.05
こんにちは。175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の吉光です。
今日は、五十肩についてお話したいと思います。
五十肩
肩関節の痛みの原因のひとつとして、肩関節の炎症後における拘縮
（筋肉や関節の硬さ）があげられます。肩関節は他の関節にはあまりない
デリケートな構造をしているため、炎症を起こしやすく、可動域も大きいため、
関節が動きにくくなると日常生活に大きな影響を与えてしまいます。特に中高年になると、
肩関節に炎症が起こりやすくなります。肩を動かしたときや寝ているときに
痛みが生じるようになったという方もいるのではないでしょうか？
これがいわゆる「四十肩・五十肩」です。今回は、五十肩の症状や原因について解説します。
五十肩とは
５０歳頃に起こる肩痛のことを言います。
五十肩は、正式な病名ではなく、痛みの原因は一人一人異なります。
以下に代表的な症状を記載いたします。
肩峰下滑液包炎
関節の動きを滑らかにするために、関節周囲の筋肉や腱（けん）などの間には、滑液包（かつえきほう）
と呼ばれる潤滑油のような役割をする液体が存在します。
この滑液包や筋肉、腱などに炎症が起こって痛みが生じると考えられています。
肩関節拘縮
肩を動かすと痛い、腕が上がらない、シャツの袖に腕を通すのがつらいなどの症状があったら、
五十肩の可能性が考えられます。
最初のうちは肩を動かすと痛む程度ですが、次第に安静にしていても痛むようになり、
肩の可動域が狭くなっていきます。片方の肩が発症したあとに、
もう片方が痛くなるケースはありますが、両方の肩が同時に痛くなることはあまりありません。
五十肩の症状で特につらいのが、寝ているときに痛みが増す「夜間痛」です。
特に、仰向けで横になり、肩が後方に落ちる姿勢になると、痛みが増します。
ズキズキと疼（うず）くような痛みを伴うこともあり、睡眠が妨げられて、
日常生活に支障をきたすようになります。
五十肩は放っておけば治る？
よく「五十肩は放っておけばいつか治る」といわれますが、はたして本当なのでしょうか？
なかには何年も痛みの残る人や、痛みが改善しても可動域の制限が残ったままの人もいます。
できるだけ早めに受診して、適切な施術を受けることが大切です。
五十肩の痛みを改善するには
肩が痛むからといって動かさないでいると、痛みが悪化したり関節の可動域が狭くなったりするので、
無理のない範囲でなるべく肩を動かすようにしましょう。
ただし、痛みが強いときは専門家の判断を仰いでください。
必要に応じて、内服薬や肩関節内注射で痛みを抑えることができます。
また、睡眠時に肩が痛むときは、肩の下にたたんだタオルなどを敷くと痛みが緩和されるでしょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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高齢者の骨折について
2022.07.25
こんにちは。175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の吉光です。
高齢者の骨折について
若いときは、骨折を起こすときは大きなエネルギーがかかって折れることがほとんどです。
例えば、交通事故、転落などです。しかし高齢になってくると‘転んだだけ’などの非常に
小さなエネルギーで骨折を起こすことがあります。これは、骨密度が低下している、
筋力が低下している、反射機能が低下している、など加齢による原因が考えられます。
高齢者に多い骨折は以下のようなものがあります。
● 大腿骨頸部骨折
股関節（足のつけね）の骨折です。転倒して尻もちをついたときなどに起こります。
寝たきりの原因となってしまうことがあります。
治療は金属による固定や、人工関節などがあります。
● 脊椎圧迫骨折
せぼねの骨折です。こちらも転倒して尻もちをついたときなどに起こります。
ほとんどが保存的に治りますが、まれに手術が必要になることもあります。
治療は骨粗鬆症の治療や、コルセットの作成などがあります。
● 橈骨遠位端骨折
手首の骨折です。転倒して手をついたときなどに起こります。
大きく腫れたり、変形して痛みが強く動かせないこともあります。
治療はギプス・装具による固定や、手術による金属での固定があります。
● 上腕骨近位部骨折
肩・腕のつけねの骨折です。手をついたり、肩から転んだときなどに起こります。
腕があがらなくなったり、大きく腫れたりすることがあります。
治療は三角巾やバンドでの固定、手術による金属での固定があります。
● 肋骨骨折
あばら骨の骨折です。転んで胸を打ったときなどに起こります。
深呼吸やせき込みにて痛みがあります。
保存的に経過をみることが多いですが、まれにひどいときは手術を考えることもあります。
骨折を起こさないようにするためには
適度な運動・体操を心掛ける
身の回り、生活環境を整える
骨粗鬆症を治療する
といったような方法があります。転ばない環境として段差をなくしたり、手すりをつけたり
工夫できることがあるでしょうし、また、自分自身の筋力を鍛えることによって、
転びにくい身体つくりということも必要になってきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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腰痛について
2022.07.13
こんにちは。175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の吉光です。
今日は腰痛についてお話したいと思います。
腰痛の原因は様々あります。
日常の姿勢や動作等の心がけで予防できるものもありますが、
内科的な病気による腰痛もあります。自己判断は禁物です。
①人間の身体の構造の問題
一生のうちに60％程度の人は腰痛を経験すると言われています。
二本足で歩くこと自体が、背骨や骨盤の関節面に大きな負担がかかっています。
②骨や筋肉の衰え・運動不足
骨自体がもろくなったり、筋力が落ちて背骨を支える力がおちると、背骨への負担が大きくなります。
特に腹筋、背筋、お尻の筋肉、腰まわりの筋肉、太ももの筋肉等が背骨を支える大きな力となっているので
筋力の衰えを予防する必要があります。
③姿勢や日常に繰り返す動作の影響
人間の身体の構造の問題
前かがみ、捻った状態で荷物を持ち上げる等の不自然な姿勢や、長時間の同じ姿勢（立つ、座る）等は、
腰への無理な負担がかかります。
④環境（寒冷・振動等）
環境（寒冷・振動等）
屋内作業では寒さを感じないよう温度を調節し、寒い場所では温かい服装をこころがけましょう。
長時間の車の運転は、休憩をとるように努めてください（目安は2時間に1回程度）。
⑤内科的な病気
腹部大動脈瘤、腎・尿管結石、胃・十二指腸潰瘍、膵炎、感染症による発熱によるもの、
子宮外妊娠、子宮内膜炎、腫瘍、等々さまざまな病気が原因となって腰痛を引き起こすこともあります。
⑥トイレ
日本式にしゃがみながらいきむと、腰への負担が強くなります。できるだけ洋式を利用し、
座る姿勢は背骨をまっすぐに伸ばして、前かがみにならないようにしましょう。
⑦骨や筋肉の病気等
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、脊椎滑り症、変形性脊椎症、骨粗しょう症、等々。
腰痛を引き起こす原因は様々です。日頃の予防の心がけが大切です。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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