あけましておめでとうございます
2018.01.05
あけましておめでとうございます。
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
とうとう2018年がやってきました。
みなさまお正月はどうすごされましたか？
寝正月？
田舎に帰る？
海外旅行？
ちなみに僕は正月にスノーボードにいってきました。
正月に遊び過ぎて身体を痛めた、疲れたって方！！！！ゆるり整体整骨院でリフレッシュしてからお仕事しませんか？
正月お餅を食べ過ぎて少し太ったって方は当院併設のスポーツジムTOPBODYでダイエットを始めませんか？
新年を迎えて新しい自分を見つけたい方はいつでもご相談ください。
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お電話のみでの予約対応となっております。
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《住所》
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コーナン、オートバックスが目印！！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日定休日
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。
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パキパキ骨を鳴らすのはダメなの？
2017.12.25
こんにちわ！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
関節を動かした時に「ポキッ」と音がなります。それを聞いて「骨が鳴ってる！！」とか思っている方多いです。
しかし！違います。あれは滑液包の中からガスが抜けている音なのです。
キャビテーションによる効果
ボキッという音がズレを戻した音ではない・・・とすると、なぜ？何に効果があるのか？
・関節の癒着を剥がす効果
クラッキング後に気化した関節の容積は劇的に拡大（１．８ｍｍ→４．７ｍｍ）してます。その緩んだ状態で運動療法を加えることによって、関節包など関節周囲の組 織の癒着を解除するマッサージなど施術すると有効なのです。
・神経に刺激を加えて鎮痛効果を上げる
脊椎神経や関節包の中には、身体の感覚情報を脳に伝えるための感覚受容器がたくさんあります。神経受容器が興奮し刺激を脳に伝えることになると、慢性痛や抹消神経障害、自然治癒力の活性化などが促進されます。
※クラック音（バキバキ）の危険性
やはりこうした医学知識なしに無闇にキャビテーションを起こす（バキバキする）のは危険です。神経刺激で一時的に痛みやコリを麻痺させる効果もあるため、自分で頚などをバキバキならす人も多いようですが、長い目で見るとやめた方がいいでしょう。
●軟骨の損傷
軟骨そのものには痛みを感じる神経はありませんが、鳴らすことが癖になっているような方の場合、長い期間軟骨を侵食、破壊する為関節が緩くなったりします。
●関節の不安定性
不必要にバキバキすることによって、関節を支えている靱帯や筋肉が必要以上に刺激され続け、関節の支えが弱くなります。弱くなった関節には、骨の増 殖、変形（生体防衛反応）が起こります。「指鳴らすと太くなる」というのはこの理由からです。
●神経のバランスが崩れる
指や首などは自分でいつでも簡単に鳴らそうと思えば鳴らせる関節ですから、 癖になるとツイツイやってしまいます。これは逆にいいことないですね。良い薬も飲み過ぎは毒と同じで、刺激され続けると「麻痺」や「鈍感」になってしまいます。やりすぎ注意！
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15:15
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元気の源
2017.12.20
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
突然ですがあなたの元気の源はなんですか？
僕は最近洋楽を聞くことにはまっています。
特に女性ボーカルにはまっています。
テイラースウィフト！！！
カーリーレイジェプセン！！！
アレッシアカーラ！！！
綺麗な人がカッコよく歌っていると元気が出ます。
整骨院で働いているとよく「ここに来ると元気になる」と聞きます。
ありがたいことです。
その言葉を聞くともっと頑張ろうと思います。
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問題解決！！引越しで腰痛悪化編
2017.12.11
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日患者様で腰痛の患者様が来られました。
聞けば引越しをして重い荷物などたくさん持って腰痛を悪化されたそうです。
良くある話です！！！！
元々腰痛の人が普段と違うことをして悪化させてしまう！！
何がいけないのでしょう？
重い物を持ってしまったから？
普段のケアが足りないから？
もちろんそれもあります。
ですが少しくらい違うことをしてもへっちゃらな身体作りが出来ていないからだと僕は思います。
普段のケア、マッサージだけでは不十分です。
運動が大事です！！腰痛予防の運動だけなら10分くらいです。
たった10分するだけで毎日が少し変わります。
当院は腰痛予防の運動を専門のスタッフがついて教えてくれます。
なかには1時間以上かけて来院される方もいるのでそれだけ効果があると勧めている僕も実感しています。
腰痛でお悩みの方は是非お話だけでも聞きに来てください。
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笑う門には///
2017.12.06
こんにちわ神戸市西区玉津にある、ゆるり整体整骨院です。
もういくつ寝るとお正月？月めくり２０１７年のカレンダーも最後の１枚になり、
今年も、忘年会、年末大掃除、年末ジャンボ宝くじ、年末セールと、クリスマスとともに
盛り上がってきましたね。
なんだかウキウキした気分になります！
笑っていると楽しくなってきます。いや、楽しいから笑っているのか？
ことわざで、「笑う門には福来る」というのがあるのですが、笑う門の門（かど）って？
どこだ？と、なんとなく思っていましたが、ついに調べました。
この門は家や家族という意味だそうです。
笑う門＝笑いの絶えない家庭 明るい家庭のことだそうです。
笑顔の素敵な人はきっと周りからも好かれるでしょう。
笑顔はモテるし、ストレス解消にもなるそうです。笑顔には美容効果もあり、記憶力や
集中力をもアップさせる効果、免疫力を上げる効果もあるそうです。
顔にはたくさんの表情筋があり、それを動かさないと、肌の弾力やハリがなくなり、
たるみやしわが増えてしまいます。
運動で適度に身体の筋肉を動かしているほうが、美容と健康にいいように、笑顔によって、
表情筋を動かすことも同じことが言えるようです！
痛みがあると、正直笑えません。不安だと、ますます。
しかも、日本人は表情筋を２０％しか使えていないというデータがあるらしいいです。
しかし、笑顔はトレーニングで鍛えることができるとのこと。
次回は、表情筋トレーニングについて、語ってみようと思います。
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お風呂で身体あったまろう
2017.11.28
こんにちわ神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日は風も無く温かい１日でしたね(^O^)／
みなさま！昨日は『いい風呂の日』を堪能されましたか？
私もちょっと高い入浴剤を入れてリッチな気分に浸ってました(笑)
入浴の時間は筋肉が解れ、身体の代謝も上がっています
更には良い感じて水圧も掛かっているので脚をマッサージするのに最適ですよ(*^^)v
特に『ふくらはぎ』は浮腫みやすいのでしっかりマッサージしてあげて下さいね
足首から膝の下に掛けて上に流すように手を動かしたり揉んだりしてみてください
『代謝』があがり身体もポカポカしてきますよ！
後は寒いと筋肉も関節も硬くなるので、
風呂上りにストレッチも一緒に行うと効果抜群ですよo(^▽^)o
そして！！寝る前は『ホットミルク』や『ローズマリー、カモミール』などの
『ハーブティー』を飲めば最強！！
『リラックス効果』もあるのでゆっくり休めます(o^-‘)b
でも、どうしても『疲れ』や『怠さ』が取れない時は是非
『ゆるり整体整骨院』へお越しください！！
スタッフ一同皆様をお待ちしています！！
『ゆるり整体整骨院』は駐車所も完備！！
お車でも歩きでもバイクでも！
お気軽にお越しくださいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
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仲間との飲み会
2017.11.27
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
先日他のグループ院の先生からお酒のお誘いがあったので行ってきました。
去年まで所属していた院の先生や昔から知っている先生ばかりで良い時間を過ごしました。
話の内容は・・・・・患者様の話どうしたら治るのか、どんな治療法があるのか・・・・
そんな話は一切しておりません。
常に戦闘体制では疲れます！！！！
気を抜くところは抜かさしてください<m(__)m>
仲間との他愛もない話などをして時間も忘れて楽しむ、そこで元気になってその元気を患者様にお届けする、それがいいのかなと僕は思います。
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