膝の痛み オスグッドシュラッター病について、その②
2020.02.08
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
前回に続きオスグッドシュラッター病についてです。
オスグッド病の原因の多くは
太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）の使いすぎ、もしくは過度の引っ張りといわれています。
まずは主訴である膝の傷みに対して施術を行い、痛みを取り除いていくのですが、
そこに負担をかけてしまっている根本の原因を改善していかなければ、オスグッド病は再発してしまいますし、
結局スポーツ等が思うように出来なくなってしまう事になります。
ではオスグッドの原因である大腿四頭筋になぜ大きく負担がかかってしまっているのかですが、多くの原因が姿勢の歪み、特に左右のバランスが重要となります。
（上記の画像の場合ですと、骨盤歪みにより左足が短くみえている状態です。）
大腿四頭筋は骨盤から膝にかけてくっついている筋肉です。
それが歩いたり走ったりするたびに膝をひっぱって足を上げるわけですから
その時の負担のかかり具合が非常に重要となるわけです。
この時に姿勢の歪みによっては、片足側に大きく負担がかかっている状態になっていたりします。
そしてそれが繰り返されているうちに骨がまだ弱い少年期だと、炎症がおこったり、
骨が剥がれたりするわけです。
ですのでその姿勢の歪みを改善し、歩くや走るジャンプするといった動作を左右のバランス良く行えるようにする事で、膝への負担を軽減します。
前回も言ったとおりシーバー病やオスグッドシュラッター病は骨の弱い少年期特有のものですが、
だからといって大事な少年期をただ我慢して過ごすのは非常にもったいないし、
それによって思う存分スポーツできないのはとても残念な事だと思います。
痛みが繰り返し起こる場合は出来るだけはやく専門の治療施設に行きましょう。
それでは！！
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膝の痛み、オスグッド病について
2020.02.02
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今回はオスグッドシュラッター病という症状についてです。
なんかずいぶん長い名称ですが、オスグッドさんとシュラッターさんという医者が同時に別の症例で確認、発表したため
こういう名前がつけられたらしいです。
小中学生の特にスポーツをやってて、さらにサッカーやバレーバスケをやっている方に多く発症します。
膝下にちょっとした腫れがある、運動するととその部位が痛くなる。
運動を中止すると一時的に痛みがおさまるが、運動をすると痛みも再発する。
といった症状がみられます。
これは小学生はお皿の下(脛骨粗面部)の骨がしっかり完成していなので、
その状態で激しい運動を繰り返すことにより、太ももの前側の筋肉が繰り返しお皿の下の骨をひっぱり腫れや圧痛を伴うようになります。
さらに過剰に負荷がかかると、徐々に骨の一部が引き剥がされることで運動時の強い痛みなどの症状が出ます。
この「まだ骨が弱い状態の部位に繰り返し衝撃がおこって、痛みがでる」というのは前回説明させていただいたシーバー病と同じです。
つまりオスグッド病とシーバー病は踵と膝という部位の違いあるだけで
原因はほとんど同じです。
ということは、この症状への対処、治療もおのずと同じようなかたちになってきます。
次回はそのあたりを説明させてもらいます。
それでは！
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踵の痛み、シーバー病について その②
2020.01.25
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
さて、前回に続きシーバー病についてです。
シーバー病はアキレス腱によって踵骨の先端が引っ張られて起こる痛み、炎症などの症状、と説明しました。
痛みが出ている踵を治療するのも大事なのですが、元の原因としてアキレス腱によく負担がかかってしまっているという事になります。
そしてアキレス腱によく負担がかかるということは、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）を使い過ぎてるという事になっていきます。
痛みの原因の元をたどると、踵→アキレス腱→ふくらはぎとなるわけですね。
つまり治療としては患部の痛みをとりつつふくらはぎにもアプローチしていく事になります。
そしてなぜふくらはぎに負担がかかり過ぎているかというと、ここからは色々な原因が考えられるのですが
一番多いひとつの例としては、つま先重心になっている患者様が多いという事です。
つま先重心になるとアキレス腱にかかるテンションが高まり、踵骨にかかる負担が増えてしまいます。
そしてつま先重心になっている理由で一番多いのが土踏まずのアーチが低下している事です。
ですので、この土踏まずのアーチの改善をすることが、
巡り巡って、まわってまわって、踵にかかる負担を減らすことになるわけです！！
シーバー病は軽い症状ですと約2週間くらいで、長くなると1ヶ月から2ヶ月に及ぶ場合もあります。
早めの治療が治療期間を短くすることになります。
運動時、運動後に痛みが起こるようであれば治療施設に早めに向かうようにしましょう
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踵の痛み、シーバー病について
2020.01.19
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今回はシーバー病について説明していきます。
これは主に小学生（10歳前後）にみられる症状で、踵（カカト）に起こります。
症状は、かかとの軽い腫れ、圧痛、歩行時痛がその症状です。
踵が痛いのでつま先歩きになってしまう方もいます。
なぜ子供におこるの？
子供の踵の骨は成人の踵骨に比べると柔らかく衝撃に弱いのが特徴です。
これは子供の踵には骨端軟骨とよばれる軟骨が多いからで、この軟骨は成長が止まるまで維持されます。
そしてランニングやジャンプを何度も繰り返していると、アキレス腱によって踵骨骨端部（踵の骨の端でアキレス腱が付着しているところ）が引っ張られて衝撃が加わり炎症が起こります。
症状によっては踵骨に血流障害が起こり踵骨の先端が壊死をおこす場合もあります。
シーバー病の原因を知ると、じゃあ成長が止まって軟骨がなくなって骨が硬くなるまで付き合わないといけないの？と思うかもしれませんが
もちろんそんな事はありません。
同じような運動をしていても成長痛を起こす子供とそうでない子供がいます。
当然生まれつきの骨の形、筋肉という原因もあるのですが
それ以外にも治していける姿勢の悪さ、というものがあります。
要するに他の子と比べて同じ動作をしていても、他の子に比べて患部にかかる負担が大きくなってしまっているという事です。
次回はこの辺りをふまえながら治療について説明していこうかと思います。
それでは！
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足関節捻挫について 続き
2020.01.12
前回の足関節捻挫の続きについてです。
捻挫というのは簡単に言いますと、筋肉や靭帯が伸びて切れてしまった（損傷した）事です。
内返し捻挫は足を内側の方向に捻るので外側のくるぶしの下周りの靭帯が伸ばされて傷つきます。
今回は、前回の最後で言いました、捻挫を放置して治すのは危険・・・という話しをしていきます。
筋肉や靭帯のケガといういうのは、切れた部分が元に戻ることは戻るのですが、
ケガ以前の状態とまったく同じ状態に戻るのかというとそうではありません。
「筋肉の様なもの」で隙間を塞ぐ感じです。
少し大げさですが、壊れた壁を「パテ」で埋めるようなイメージをもってもらうと良いと思います。
何が言いたいのかといいますと、「捻挫ぐせ」というのを耳にされた方もいると思いますが、
一度ケガをした部位は次からさらにケガをしやすい部位になってしまうという事です。
これが起こる大きな理由が、上記のようにケガした部位は以前と全く同じ状態に戻るものではないからです。
そしてもう一つの原因が、このケガが治る修復過程において、正しい状態で治療させれていない、という理由です。
筋肉がくっつくタイミングでは出来るだけ安静にして、正しい状態で治さないと後遺症が残ることもあります。
早いタイミングで治療施設にいって治しましょう、というのはほとんどがこの理由です。
患者さんが諸事情で治療を受け入れなかった場合に関節の不安定性や痛みが残ることがあります。
私は捻挫を放置して治してしまった、と前回言いましたが、
今のところ特に問題はないですが、この先、特に高齢になって筋力が衰えてきた時に問題が起こってくる可能性もあります。
みなさんはこのようにならないように、正しい知識で早めの治療を心掛けてくださいね
それでは！
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足関節捻挫について
2020.01.05
このたびゆるり整体整骨院は、サッカークラブ「ロヴェスト神戸」さんとのオフィシャルパートナー契約をさせていただきました。
ロヴェスト神戸さんのホームページは、こちらです。
僕は学生時代に運動や部活をほとんどしてこなかったので、スポーツに励む少年や、アスリートの人達は本当に凄いなと思います。
今年もラグビー、バレー、卓球といろいろなスポーツでの素晴らしい日本人選手の活躍を見せてもらい、元気にさせてもらいました。
ですのでそんな元気を与えてくれる将来のスポーツ選手の卵である彼らの手助けを、全力でしていきたいと思う所存でございます！！！
さて、今回はそんなサッカー選手に多い足関節捻挫（足首の捻挫）についてお話しします。
といいましても、これはスポーツ選手に限らずほとんどの方が経験してると思います。
なかでも多いのが「内返し捻挫」というもので、足を内側に捻ってしまって外側の靭帯（外くるぶしの下あたり）を痛める捻挫です。
階段を降りたとき
段差を踏み外したとき
石ころを踏んでしまったとき
いろいろな場面でおこります。
僕はランニング中にマンホールを踏んだだけで捻挫した事もあります、しかもめちゃくちゃ痛くて治るのに二カ月近くかかりました・・・
といっても当時なんの知識もなかった僕はほったらかしで治してしまいました。(笑)
しかしこういう仕事につき知識をもつと、捻挫を放置して治す（治る？）のは非常に危険だという事がわかりました。
次回はそのあたりについて話していこうと思います。
それでは！
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産後の骨盤矯正について その④
2019.12.30
こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今回で骨盤矯正の話しはラストになります。
今回はせっかく矯正している骨盤を元の歪んだ状態に戻さないようにしていただくお話しです。
骨盤矯正で骨盤を正しく戻しても、筋肉が元の位置に戻ろうとするので
それによって骨盤もまた歪んだ位置に戻ろうとしてしまいます。
ですので骨盤矯正をしていただきながら、日常生活において骨盤が歪んだ状態になるのを出来るだけ防いでいただいたほうが、当然矯正の効果はあがります。
骨盤が歪む姿勢って？
まず一番多いのが、イスに座っているときに片足を組んでしまう動作です。
また椅子ではなく地べたに座る時に、これは女性に多いのですが
両足を横に出してぺたんと座る横座り、
正座の状態から両足先を外側にだして座るぺしゃんこ座り、もあります。
横座りですと両足の長さに差が出てしまう歪みがおこります。
ぺしゃんこ座りですとひざ下が捻じれているのでO脚になってしまいます。
それと意外？なのが、片側だけの肩にバッグをかける、荷物を持つ、という動作です。
これは当然肩や肩甲骨の歪みの原因にもなりますが、
肩甲骨→背中→腰→骨盤と筋肉が繋がっているため、骨盤に大きな負担がかかってしまいます。
骨盤の歪みというのは自覚しずらいものですが、骨盤というのは身体を支える土台の部分ともいわれています。
矯正によってせっかく正しいクセ付けをしていただいているので
これらの動作を日常的に行ってしまっているかたは気をつけてくださいね。
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