ハンター管症候群 ＊膝の内側部痛
2023.02.21
皆さんこんにちは。
ゆるり整体接骨院の壬生（みぶ）です。
朗報です！
その膝の痛みはもしかして、ハンター管症候群（はんたーかんしょうこうぐん
）かもしれません。
本日は、ハンター管症候群についてお話させて頂きたいと思います。
皆さんは、ハンター管症候群を聞いたことはあるでしょうか。
太ももの内側にはハンター菅と言われる神経の通り道があります。
ハンター？狩猟する人？
いえいえ、このハンター管症候群とは、太ももの内側にある筋肉に神経が圧迫
され、膝の内側やふくらはぎの内側、内くるぶし周辺に痛みやしびれなどの症状が出る傷病のことです。
この症状は膝の内側にもズキズキとした痛みやしびれが現れる場合もあるので、膝の痛みと間違えられることもあります。
ハンター管症候群は、膝を内側に閉じる為の筋肉が神経を圧迫しますが症状は膝下からふくらはぎの内側や内くるぶし周辺まで、しびれや痛みが現れ、立ち上がったり、膝を曲げたりすると痛みが強くなったりします。
また、力が入りにくいといった症状もあります。
このハンター管症候群は、タイツやスパッツなどの締め付けなどでも起こりま
すが、スポーツなどでの運動疲労、間違った体の使い方や習慣などでも起こり
ます。
この症状の治療は、当院での筋肉緊張改善やストレッチ、電気治療、温め治療
や鍼治療でも改善できます。
ゆるり整体整骨院では、他にもたくさんの治療をさせて頂いておりますので、
どうぞお気軽にお越しください。
手根管症候群について
2023.02.14
皆さんこんにちは。
ゆるり整体接骨院で鍼灸師をしている壬生（みぶ）です。
手首のや指先の痛みやしびれでお困りではありませんか？
その痛み、手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）かもしれません。
本日は、手根管症候群についてお話したいと思います。
手根管症候群とは、手根管という手首のトンネルの中を走行している正中（せいちゅう）神経が圧迫されている状態です。
手根管が圧迫される原因としては、手の使いすぎ、女性ホルモンバランスの乱れ、循環器障害、手首の骨折の後遺症など様々な原因があります。
手根管症候群はどのような症状が起こるかというと、頚から腕に走行している正中（せいちゅう）神経が手首のある手根管という部位でなんらかの原因によって圧迫されて手のひらや指先（1～3指）に痛みが出たり、動かしにくくなったり、親指と人差し指で丸を作れない、などの症状が起こることです。
この症状は、上肢障害の中でもかなり多いと言われています。
方法
病院などではXP撮影（単純レントゲン撮影）、MRI、筋電図などで検査する方法があります。
徒手検査ではチネル検査やファーレンテスト、Oサインの有無の確認、母指球の萎縮の有無、疼痛やしびれの部位などを確認する方法があります。
ファーレンテスト
Oサイン
手根管症候群の方のOサイン
この症状の治療は、当院での筋肉緊張改善、ストレッチ、温熱治療や鍼治療で
改善できます。
特に神経症状の疾患には当院の鍼灸治療をおすすめしております。
ゆるり整体整骨院では、他にもたくさんの治療をさせて頂いてりますので、
どうぞお気軽にお越しください。
肩の硬さのセルフチェック
2019.04.23
ご自宅で試してみてください。
硬いと思ったらゆるり整体整骨院にぜひお越しください。
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メンテナンスの大事さ！！
2018.02.03
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
僕の趣味はスノーボードです。
今シーズンは10年ぶりに道具を新調しました！！！
かなり奮発したので、お財布はスッカラカンです（涙）
しかし専門店で購入したのでアフターフォローはばっちり！！！
自分でもメンテナンスはしていましたが、プロの仕事は違います！！！！！
滑りやすさが全然違います！！！
しっかりメンテナンスをするとこうも違うのかと改めて実感しました。
そこで本題！！！道具のメンテナンスも必要ですが、自分自身のメンテナンスも必要です。
これは僕の仕事ですね！！！身体をほぐすと身体のキレが違います。
身体に違和感がある時に仕事、スポーツをするとケガに繋がります！！！
そんな時はいつでもご相談ください！！
玉津インター降りてすぐボードの帰りにメンテナンス、頭の片隅に置いといてください。
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治療とトレーニング
2018.01.23
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
皆さんの治療をさせていただいている際にやはりどうしてもトレーニングが必要な方々がいらっしゃいます。
なので今回はそのトレーニングそのものの原理や法則について再確認していきたいと思います。
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まずトレーニングの原則とは何？
トレーニングの原則のもとになる考え方は、
『ヒトの器官や機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・委縮する』
という〃ルーの使用の原則〃にあります。
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ルーって誰だ？
ドイツの生物学者(1850年生まれ)で正確にはヴィルヘルム・ルーさん。現代のスポーツや体育のトレーニングにおいても使われている生理学における基本原則〃ルーの使用の原則〃を唱えた方です。
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その原則に基づいて大事になってくるのがトレーニングの原理。
生体の多くの機能は普段与えられている刺激の強さに適応して変化していくため、刺激が過度に強ければ機能は発達し、低ければ機能は退化していきます。
その多くの機能の内、特に筋肉はその傾向が強く、日常で与えられる刺激に比べてより強い運動刺激を継続的に与えると、その刺激に適応する為に機能が高まります。この時に与える強い刺激を〃オーバーロード〃と言います。(又は過負荷)。
.
トレーニングを始めたばかりの時期は、筋の適応能力(トレーナビリティー)が高く、適切な値のオーバーロードが与えられれば、筋肉の機能は比較的容易に増大していきます。
しかし！ずっとおなじ強度でトレーニングを続けていくと筋力が増加して、最初は適切であった負荷が相対的に低くなるので、その負荷の値はオーバーロードではなくなります。よって、効果が上がらなくなります。
そこで、筋肉のレベルに増加を合わせトレーニング強度も段階的に高めていくことが必要になってくるんです。
このように段階的に負荷を高めていくことを〃漸進的過負荷〃といいます。
しっかりその漸進的負荷を想定してトレーニングを行うには、各個人個人のトレーニングの目的を把握しなければなりません。例えば筋肥大であったり、筋持久力ＵＰであったり。
それに合わせ、オーバーロードの基準を設定して行うトレーニングが本物のトレーニングですね。
それをまずはしっかりしておかないと、筋肉を傷めてしまったり、ケガの原因、成長期の年齢層では順調な成長の妨げになってくるので注意が必要です。
.
どうでしょうか？
少し理論的なお話ではありますが、トレーニングに理論はとても大切です。
次回はそのオーバーロードの基準やトレーニング効果を高める原則についてやろうかと思います(^^)！
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八味豚骨
2018.01.20
おいしいラーメンに出会いました。
『八味豚骨』
〒674-0066
兵庫県明石市大久保町福田212
078-935-3738
釣りの帰りに国道二号線を走っていると、なんだかめちゃくちゃ目立つ看板を発見。
よく見てみるとラーメン屋さんの看でした。
小腹が空いていたので入ってみることにしました。
「いらっしゃいませー」
この掛け声が気持ちいい。最近これがない店舗多いですよね。けっこう疲れてるときなんか店員さんの声だけで癒されるときがあります。←見習わないといけないですね。
食券制で入るとすぐ機械があるので豚骨ラーメンを注文することに。
食券を渡して少し待つとラーメン到着。
こんな感じです。
おいしそうですね(^^)
「いただきまーす」
まずはスープから頂きます。うまい。
麺もうまい。
八味唐辛子というものがあったので入れてみると、、、
うまい！！
うまいしか言うてませ～ん。
特に麺が美味しいと感じました。
自家製麺でスープに合う。
替え玉をしたのですが硬め、柔らかめと注文したのですが、どっちも合うんですね。
その美味しい麺ですが替え玉で10玉まで100円！！
ありえへん。学生のころにこんなラーメン屋さんに出会いたかった。
うまくてさらに10玉まで100円って店主は何を考えているんやろう。
でもお客さんからしたらすごくうれしいですよね。
満腹になりました。ごちそうさまでした。
ラーメンが好きで本を買ったり、いろんなラーメン屋さん食べ歩きしたり定年退職したら趣味でラーメン屋さんをしたいぐらいラーメン好きなんですが、ここはアタリでした。
みなさんもぜひ。
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15:15
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腰の痛み
2018.01.19
どこに行っても治らなかった腰。
ある年配の男性が『もう諦めてるんだけどね、もう痛くでどうにもならんからちょっとでもどーにかならんかなと思ってきたんよ。』
これを初診の日に聞いた。
初めの日に諦めてるってって。。。思ったけど、そんなに何度も違うところに行ってどうにもならなかったものが大丈夫かな？とも思った。
大抵の諦めてるはよく聞くので慣れていたけど、この方のはなんとなくここで最後にしたいという気持ちがあるやうに聞こえた。諦めてない全然っていうのがわかる。
そんなに聞いても具体的には、状態を話さない方で、現状のみがサクッとわかる程度の問診で、ただ他の整骨院に行っても治らなかった理由がわからないくらいのお身体の状態だった。何回も何回も姿勢分析通りの治療を行い、真剣に取り組んだ。スタッフはその方が毎日来られてますが諦めないですねという。私が諦めてないから、諦められへんという風に話した。
二週間後、『こんなに丁寧にやってくれるところないよ？』
じゃーまだ諦めてない？と聞くと、希望が持てた。
と言った。私は背中を向けてるその人の腰に涙を落としそうになるくらい我慢して泣いているのを見せないようにした。
一番聞きたくないのはというか残念なのは、諦めたという言葉。これが仕事をつまんなくもさせる。
でも、気持ちを前に向けてくれた時の嬉しさが忘れられないからずっと頑張れる。
昔、師匠に教わったことがある。
『患者さんより先に諦めるな！』
これはこの仕事をさせてもらう以上、必ず持つべき誇りである。
諦めている患者様にもう一度治療しようと思っていただけその方は痛みがなくなり卒業した！
卒業写真はまた涙をこらえて撮りました！
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