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高齢者の骨折について

2022.07.25

こんにちは。175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の吉光です。
高齢者の骨折について
若いときは、骨折を起こすときは大きなエネルギーがかかって折れることがほとんどです。
例えば、交通事故、転落などです。しかし高齢になってくると‘転んだだけ’などの非常に
小さなエネルギーで骨折を起こすことがあります。これは、骨密度が低下している、
筋力が低下している、反射機能が低下している、など加齢による原因が考えられます。
高齢者に多い骨折は以下のようなものがあります。

● 大腿骨頸部骨折

股関節(足のつけね)の骨折です。転倒して尻もちをついたときなどに起こります。
寝たきりの原因となってしまうことがあります。
治療は金属による固定や、人工関節などがあります。

● 脊椎圧迫骨折

せぼねの骨折です。こちらも転倒して尻もちをついたときなどに起こります。
ほとんどが保存的に治りますが、まれに手術が必要になることもあります。
治療は骨粗鬆症の治療や、コルセットの作成などがあります。

● 橈骨遠位端骨折

手首の骨折です。転倒して手をついたときなどに起こります。
大きく腫れたり、変形して痛みが強く動かせないこともあります。
治療はギプス・装具による固定や、手術による金属での固定があります。

● 上腕骨近位部骨折

肩・腕のつけねの骨折です。手をついたり、肩から転んだときなどに起こります。
腕があがらなくなったり、大きく腫れたりすることがあります。
治療は三角巾やバンドでの固定、手術による金属での固定があります。

● 肋骨骨折

あばら骨の骨折です。転んで胸を打ったときなどに起こります。
深呼吸やせき込みにて痛みがあります。
保存的に経過をみることが多いですが、まれにひどいときは手術を考えることもあります。
骨折を起こさないようにするためには

適度な運動・体操を心掛ける
身の回り、生活環境を整える
骨粗鬆症を治療する
といったような方法があります。転ばない環境として段差をなくしたり、手すりをつけたり
工夫できることがあるでしょうし、また、自分自身の筋力を鍛えることによって、
転びにくい身体つくりということも必要になってきます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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いつでも全力治療

2021.11.14


こんにちわ。
ゆるり整体整骨院増田です。

患者様からある日言われたことがあります。
「この店はこの辺の店の中で一番車が停まってる」

ありがたいおお言葉です。

開院して5年8台ある駐車場がいっぱいになり停めるところがなく車内でお待ちいただく方も出てきました。

当院はたまに待ち時間があります。

一人一人の患者様の治療時間を少し短くすれば待ち時間をなくすことが出来るかもしれません。

しかしそれでは意味がありません!!!!!

当院のスタッフは手を抜かずどんな患者様でも全力治療です。

なるべく待ち時間をなくすように努力はしていますが、全力治療ゆえに待ち時間が出ることをご了承ください。

今日は全力治療のうちの一つ高齢者向けの腰痛治療をご紹介します。

高齢者の方がなぜ何もないところで転倒してしまい、そのときの衝撃で腰を痛めてしまう、それはずばり自分の身体が支え切れていないからです。

片足はおろか、両足でもバランスを崩すとよろめく、自分の上半身の重さも支えきれずに転倒してしまう。
筋力不足から起こる転倒による怪我や腰痛の患者様を僕は沢山診てきました。

そんな足腰の弱っている方にマッサージや鍼灸治療、ストレッチだけでは治りません。
なぜなら筋肉を解すことはできても筋肉をつけることが出来ないからです。

マッサージや鍼灸治療で筋肉をほぐしてその時はスッキリして帰れますが次の日になればまた痛みがでます。

根本から治すには筋トレをし筋力を上げなければいけません。

筋トレっと言ってもムキムキになるような激しい筋トレはいりません、
自分の身体を支えれる筋肉をつけるので簡単なトレーニングで大丈夫です。

最初はお腹を凹ますだけのドローイン
仰向けからお尻を上げるヒップリフト
椅子から立ち上がるだけのスクワット

重りを持つ必要もありません。
簡単な自重でのトレーニングなので毎日コツコツするだけです。
激しいトレーニングをする場合は2日ほど開けるのがいいと思いますが、簡単なトレーニングなので毎日コツコツです。
毎日コツコツやれば2ヶ月で人間の身体はかわります。

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緊急事態宣言でるかも!!

2021.04.20

こんにちは!

神戸の175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。

現在大阪を中心にコロナ対策として「まん防」蔓延防止等重点措置が発令しています。

しかし残念ながら効果が見られないような気が個人的にはします。

そんな中さらなるさらに強制力の強い緊急事態宣言が出ることになりそうな雰囲気です。

また飲食店や百貨店、商業施設などが閉まってしまうのでしょうか?

整骨院は今までの緊急事態宣言中は自粛要請対象外だったので変わらず営業していましたが今回はどうなるかわかりません。

今回コロナの被害者の方はたくさんいると思われます。

その中の一つ学生の方がとてもかわいそうだと僕は思いました。

学生の時間は短い、でも人生で二度とない大切な時間です。

そんな彼らに部活動や学校イベントが出来ないのはかわいそうです。

兵庫県でも部活動自粛になれば当院で何かお手伝いできればと考えています。

当院は手洗い、消毒、換気、検温を徹底しています。

どうぞご安心してご来院してください。

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産後の強い味方矯正ベット

2019.04.01

 

産後の強い味方矯正ベット!!その名も「カイロベット」

骨盤矯正をしてほしい方男女問わず続出!!

ポン!ポン!の衝撃でスッキリ!!!

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院内風景

2019.03.31

茶色の雰囲気でリラックスしていただけるようにしています。

神戸市西区のゆるり整体整骨院ではベッドは特注品で通常の売られているものよりクッションの厚みを2倍にしていますので安全にリラックスして施術を受けていただけます。

 

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スマホ首、ストレートネックについて 続き

2019.03.18

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

今回は動画でうちの看板を紹介させていただきます。

ご来院のさいには是非参考にしてくださいね!

さて、今回もストレートネックについての続きです。

ストレートネックの症状

 

そもそもストレートネックとは体にとってどういう状況になってるのか?といいますと、
ストレートネックによって少し前に傾いてしまってる頭を、肩周りの筋肉で無理やり支えてる状態です。
成人の頭の重さはだいたい4~5kgと言われていますので、これだけの重さを体にとって不自然な状態で支えてることになります。

それによって起こる症状は「肩こり」「肩の痛み」「頭痛」といったよくある症状から、
どんどんストレートネックの症状がすすむと、首の神経を痛めてしまう場合があり、「手足のしびれ」「ひどい頭痛」「吐き気」「めまい」等も引き起こす可能性があります。

ストレートネックの改善

 

簡単な体操としては、目線を真っすぐ前を向いた状態で、そのまま頭全体を前にスライドするように顎をだし、今度はやはり目線をそのまま真っすぐにしたまま頭全体を後ろにスライドするように顎を引いていきます。

注意点はどちらのときも頭をしたに向けないようにすることです。

真っすぐ前をむいたまま前後にスライドさせるイメージです。

そしてそれに伴い首、肩の筋肉をマッサージ、ストレッチをしてより効果的にしましょう。

そんな時は私たちゆるり整体整骨院の出番です!

それではまた!

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腰の痛み、ぎっくり腰にについて 続き

2018.12.10

こんにちわ!

今年は記録的な暖冬らしいのですが、やっと?これから寒くなっていくみたいですね。

前回に引き続き今回も腰の痛みについてです。

知り合いにたまにきかれるのが

「腰が痛いんだけどこれって冷やすの?それとも風呂にでもはいって温めたらええの?」

という質問です。

もちろん腰の痛みの原因によってかわるのですが、前回のぎっくり腰などの症状の場合は筋肉を傷めてしまったので

受傷後2日間ほどは炎症性物質を抑えるために冷やしましょう、ということでした。

じゃあその後はどうするの?という話しになるのですが、
この痛みがでている状態、炎症が起こっている状態を急性期といい
それが終わると、痛み、炎症がおさまっている状態、慢性期となります。

そして慢性期に必要なのが温めて血行を促進させることで、これが傷害の回復に必要なのです。
さらに急性期は安静にと言いましたが、慢性期はストレッチ等の運動をした方が早く治るケースが多いです。
これも運動をして血行を促進させてるのですね、そして安静にし続けて動かさないでいると逆に筋肉が硬くなってしまい治癒が遅れてしまうので、それを防ぐためでもあります。

ということで質問の答えとしましては、
・なにかのきっかけで腰を痛めてしまった場合→2日間ほど冷やす→温める
・普段からの姿勢の悪さ等で、ここしばらく腰の調子が悪い→温める
となりますね。

もちろん腰の痛みといってもいろいろな原因があり、今回は主に筋肉を傷めてしまった場合です。
神経や骨が原因となってる場合は治療のアプローチが当然違ったものになり、専門的な知識も必要となってくるので
それはまた違う機会にお話ししますね。

それではみなさん急な運動にはくれぐれも気をつけてください!

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