肉離れ
2025.04.09
肉離れが治らない…その本当の原因とは？｜神戸市西区のあなたへ
肉離れの痛みがなかなか取れず、「もう治ったと思っていたのに…」と悩んでいませんか？
特にそのばね指がなかなか治らない方、もしかすると根本の原因は肉離れにある可能性も。
今回は、実際の体験談を交えながら、肉離れに対してやるべき3つのことや、
当院でのアプローチについて分かりやすくご紹介します。
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神戸市西区在住／50代女性の体験談：治らなかった肉離れが改善した理由
「日常的に歩くのもつらい」「湿布をしても変わらない」「整形外科では様子を見るしかないと言われた」
そんなお悩みを抱えられていた神戸市西区在住の50代女性。
当院で姿勢の分析と鍼灸・整体治療を継続した結果、3週間後には痛みが大きく軽減し、
1ヶ月後には階段もスムーズに上がれるようになったとのお声をいただきました。
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肉離れに対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
肉離れの多くは「筋肉の使い方のクセ」や「姿勢のゆがみ」から起きています。
当院では、動作・骨格・筋肉バランスをチェックし、再発しないカラダ作りをサポートします。
2. 筋肉や関節へのアプローチ
ただ痛みのある部位を揉むだけでは不十分。
関係する筋肉・関節の連動性を見ながら、トータルで整えていくことが、改善への近道です。
3. 鍼灸治療による自然治癒力の活性化
鍼灸治療は、血流改善・神経調整・自己回復力の向上が期待できます。
痛みを薬に頼らず、自然なかたちで体を整えることが可能です。
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肉離れの症状と原因
突然のふくらはぎや太ももの痛み
腫れや内出血、熱感
筋肉を伸ばすと強く痛む
原因としては、
運動中の急な動き
日常生活での無意識な踏み込み
長期間の筋肉疲労や冷え などがあります。
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当院での肉離れ改善方法
当院では以下のような流れで施術を行っています：
1. 初回カウンセリング・姿勢分析
2. 関節可動域チェック・筋肉の状態評価
3. 整体＋鍼灸の組み合わせ治療
4. セルフケア・生活指導で再発予防
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当院の施術で期待できる効果
筋肉の痛み・張りの改善
体のバランスが整うことで再発予防
日常生活やスポーツへの早期復帰
鎮痛剤や湿布に頼らない生活
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当院が選ばれる理由
国家資格保持者による安心の施術
丁寧なカウンセリングと個別対応
清潔でリラックスできる空間
高額な回数券や無理な売り込みは一切ありません
LINEやWEBから24時間予約可能
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安心して通いたいと思っているあなたへ
あなたの不安や悩みは、決してひとりだけのものではありません。
まずはお体の状態をチェックするところから始めてみませんか？
「ここなら安心して通えそう」と思っていただけるようなサポートを心がけています。
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ネットでのご予約はこちらをクリック
お電話でのご予約はこちらの番号から 078-921-1253
【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
「神戸市西区」ゆるり整体整骨院の雰囲気がわかるインスタはこちらをクリック
場所の確認はこちらをクリック
その他ゴルフ肘に関しての記事はこちらになります。
⸻ 「本当に良くなるのかな…」と感じているなら、 まずは一歩を踏み出してみてください。 あなたの本来の健康を取り戻すお手伝いをいたします。
ゴルフ肘
2025.04.07
ゴルフ肘が治らない理由とは？｜神戸市西区ゆるり整体整骨院が解説します！
ゴルフ肘に悩んでいるけど、なかなか改善しない…。
そんなあなたへ。
実は、ゴルフ肘が治らないのには“明確な理由”があります。
そして、その理由に気づかず、間違った対処法を続けている方が非常に多いのです。
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なぜゴルフ肘が治らないのか？
1. 痛みの根本原因にアプローチできていない
湿布やマッサージで一時的に楽になっても、それだけでは再発を繰り返します。
2. 肘だけに注目しすぎている
ゴルフ肘の原因は実は姿勢や身体の使い方に隠れています。
肘だけを治療しても、体全体のバランスが悪ければ改善は難しいのです。
3. 自己流ストレッチや無理な練習
間違ったセルフケアが症状を悪化させているケースも。
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【体験談】神戸市西区在住・50代男性｜ゴルフ肘が改善した話
長年ゴルフをしてきましたが、数ヶ月前から肘に痛みが出て、スイングもできず困っていました。整形外科での治療でも改善せず、ネットで見つけたゆるり整体整骨院さんに相談。
姿勢のクセや肩・腰のバランスが原因と教えていただき、治療を受け始めてから2ヶ月後にはスイング時の痛みがなくなりました。今では思いきりゴルフが楽しめるようになっています！
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ゴルフ肘に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
ゴルフ肘の原因の多くは肩・背中・腰のバランスの崩れにあります。
当院では、あなたの姿勢や動作パターンをしっかり分析。
肘に負担をかけている「根本原因」を見つけ出します。
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2. 筋肉・関節への的確なアプローチ
肘周りの筋肉や腱だけでなく、肩・背中・手首・腰まで広範囲に施術。
深層筋や関節の調整を行うことで、再発しない体をつくっていきます。
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3. 鍼灸による自然治癒力の向上
当院では国家資格を持つ鍼灸師による東洋医学的アプローチも導入。
ツボや経絡を刺激し、**身体が本来持っている「治す力」**を高めます。
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ゴルフ肘を引き起こす理由とは？
手首の使いすぎ
フォームの乱れ
姿勢の悪さ
筋力バランスの崩れ
こうした要素が複雑に絡み合い、肘に炎症を引き起こします。
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ゴルフ肘の症状と原因
【主な症状】
肘の内側がズキッと痛む
タオルを絞る動作がつらい
ゴルフクラブを振ると痛い
指先までしびれることがある
【主な原因】
筋肉の使いすぎ（特に前腕屈筋群）
関節の可動域制限
姿勢不良・体幹の弱さ
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当院でのゴルフ肘改善方法
1. 姿勢・動作チェック
あなたのゴルフフォームや普段の姿勢を丁寧にチェックします。
2. 筋肉・関節の整体施術
痛みを生んでいる部位だけでなく、全身のバランスを整えます。
3. 鍼灸・温熱療法
血流を促進し、自然治癒力を引き出します。
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当院で期待できる効果
肘の痛みの軽減・消失
再発しない身体作り
姿勢・フォームの改善
ゴルフパフォーマンスの向上
肘だけでなく肩や腰の疲労感も軽減
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神戸市西区で当院が選ばれる理由
初回から変化を実感できる整体・鍼灸
国家資格者による安心の施術
一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
高額な回数券などの売り込みは一切ありません
完全予約制で待ち時間ゼロ
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「ここなら安心して通えそう」そう思っていただけたら…
もしあなたが、
痛みから解放されたい
ゴルフをまた楽しみたい
根本から改善したい
そう思っているなら、ぜひ一度、ゆるり整体整骨院にご相談ください。
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お電話でのご予約はこちらの番号から 078-921-1253
【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
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その他自律神経失調症に関しての記事はこちらになります。
⸻ あなたのゴルフライフがもっと楽しくなるよう、全力でサポートします！
眼精疲労
2025.03.30
眼精疲労の治療について
現代社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用が当たり前になり、多くの人が眼精疲労に悩ままされています。
目の疲れが続くと、肩こりや頭痛、不眠等の不調に繋がる事もあります。そこで、今回は眼精疲労の原因と、鍼灸治療やマッサージによる効果的な施術についてご紹介します。
☆1.眼精疲労とは？
まず**「眼精疲労」と「目の疲れ」**の違いを知っておきましょう。
目の疲れ（疲れ目）：一時的なもので、休息を取れば回復する
眼精疲労：目の疲れが慢性化し、休んでも改善しにくい。
眼精疲労は、目だけでなく全身に悪影響を及ぼすことがあり、適切なケアが必要です。
☆2.眼精疲労の主な原因
眼精疲労は、以下のような要因によって引き起こされます。
①長時間のデジタルデバイス使用
パソコンやスマートフォンの画面を見続けると、ブルーライトの影響やまばたきの減少により、目が疲れやすくなります。特に、オフィスワークやゲームを長時間行う方は要注意です。
②目のピント調節機能の低下
長時間近くのものを見続けると、目の筋肉が緊張し、ピント調節機能が低下します。これが続くと目の疲れが慢性化し、眼精疲労につながります。
③血行不良
首や肩の筋肉がこると、目の周りの血流が悪くなり疲れやすくなります。特にデスクワークや姿勢の悪さが原因で、血行が悪くなることが多いです。
④ストレスや自律神経の乱れ
ストレスが多いと自律神経が乱れ、目の疲れが取れにくくなることがあります。特に緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、目の血流が悪くなります。
☆3.眼精疲労に効果的な鍼灸治療
鍼灸（しんきゅう）治療は、眼精疲労の改善に非常に効果的です。鍼（はり）やお灸（きゅう）を用いて、ツボを刺激し目の疲れを和らげます。
①眼精疲労に効くツボ
鍼灸治療では、以下のツボを刺激することで、眼精疲労を軽減できます。
晴明（せいめい）：目の周りの血流を改善し、疲れを和らげる
攅竹（さんちく）：目のかすみや充血を改善
太陽（たいよう）：目の周りの血流促進、リラックス効果
風池（ふうち） ：首や肩のこりを和らげ、目の疲れを軽減
②鍼治療の効果
血流を改善し、目の疲れを緩和
自律神経を整え、リラックス効果を促す
肩こりや首のこりをほぐし、目の負担を軽減
鍼治療は、痛みがほとんど無く、リラックスしながら受けられるのが特徴です。
☆4.眼精疲労に効果的なマッサージ
マッサージも眼精疲労の改善に役立ちます。特に、目の周り・首・肩の筋肉をほぐすことで血流が良くなり、目の疲れが取れやすくなります。
①目の周りのマッサージ
目の周りには、多くのツボが集まっています。軽く押すだけでも血流が改善され、目の疲れが和らぎます。
マッサージ方法：
1. 晴明（せいめい）（目頭のくぼみ）を軽く押す
2. 攅竹（さんちく）（眉頭）をやさしく押す
3. 太陽（たいよう）（こめかみ）を円を描くようにマッサージ
②首・肩のマッサージ
目の疲れは、首や肩のこりとも密接に関係しています。特に、**僧帽筋（そうぼうきん）や後頭下筋群（こうとうかきんぐん）**をほぐすことで、眼精疲労が和らぎます。
マッサージ方法：
1.肩の力を抜き、首をゆっくり回す
2.肩を軽く押さえながら、深呼吸する
3.首の後ろを指でほぐす
5.眼精疲労を予防する生活習慣
①こまめな休憩を取る
長時間パソコンやスマホを使う場合は、1時間に1回は5～10分の休憩を取るようにしましょう。
②目を温める
蒸しタオルやホットアイマスクを使うと、目の血流が良くなり疲れが取れやすくなります。
③視力を意識した環境作り
パソコンの画面を目線より下に設定
部屋の明るさを適度に調整
目に負担のないディスプレイ設定
☆.ゆるり整体整骨院の施術で眼精疲労を解消しよう！
ゆるり整体整骨院では、鍼灸治療・マッサージを組み合わせた眼精疲労の施術を行っています。
✅️こんな方におすすめ！
パソコン作業で目が疲れる
肩こりや首こりがひどい
目がかすんだり、頭痛がする
当院の施術では、ツボを的確に刺激し、目の疲れを根本から改善します。ぜひ、お気軽にご相談ください！
【まとめ】
眼精疲労はデジタル機器の使用や血行不良が原因
鍼灸治療はツボを刺激して目の疲れを改善
マッサージで血流を促進し、目の負担を軽減
生活習慣を見直すことで、眼精疲労を予防
眼精疲労でお悩みの方は、ゆるり整体整骨院へお越しください！
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【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
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