肋間神経痛

2025.04.18

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【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
診療時間9時～12時　14時～19時
土曜9時～14時
日、祝も診療しています。

定休日木曜日

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X脚

2025.04.18

【X脚にお悩みの方へ】なぜ治らないのか？その原因と根本改善法｜神戸市西区 ゆるり整体整骨院

✅「X脚ってずっとこのままなの？」と不安なあなたへ

長年、X脚に悩まされてきた方の中には、
「いろんな方法を試したのに治らなかった」
「歩き方や姿勢が気になる」
「スカートを履くと脚の形が気になる」
そんなお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。

でも、X脚は正しく向き合えば改善できます！
まずは、なぜあなたのX脚が今まで改善しなかったのか、その理由を見ていきましょう。

❌【X脚がなかなか治らない3つの理由】

1. 表面的なケアだけに頼っている

ストレッチやエクササイズだけでは、X脚の根本原因には届かないことも多いです。

2. 自分の身体の状態を正確に把握できていない

姿勢や骨格の状態を理解しないまま進めてしまうと、効果も半減してしまいます。

3. 継続的なサポートがなかった

日常生活や癖が元に戻す原因になるため、定期的なケアと指導が重要です。

🌸【X脚が改善した体験談】〜神戸市西区 30代女性〜

「長年悩んでいたX脚が、少しずつ真っ直ぐになっていくのを感じました！」

仕事柄、長時間立つことが多く、足の疲れや膝の内側の痛みに悩んでいました。
ゆるり整体整骨院で姿勢を見てもらい、筋肉と関節へのアプローチ、さらに鍼灸治療を受ける中で、だんだん歩きやすくなり脚のラインもキレイに。
今では人前でも自信を持ってスカートが履けます！

（神戸市西区在住／30代／女性）

🔍【X脚に対してやるべき3つのこと】

1. 姿勢分析の重要性

あなたのX脚の原因をしっかりと把握するために、姿勢や骨盤、足の重心をチェックします。
ここがスタート地点です！

2. 筋肉や関節への的確なアプローチ

股関節・膝・足首のバランス
内転筋や外旋筋の筋力バランス
など、X脚を引き起こす部位に対して手技や矯正でアプローチします。

3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上

筋肉のこわばりを緩めたり、血流改善により、回復力を高めることが可能になります。
身体の内側からのケアも非常に大切です。

💡【X脚を引き起こす主な原因】

骨盤や股関節の歪み

足の筋力低下・アンバランス

日常生活の姿勢や歩き方の癖

遺伝的要素や成長期の姿勢習慣

原因は一つではなく複数が絡み合っている場合が多いです。
だからこそ、当院では一人ひとりに合わせた施術を大切にしています。

🛠【当院でのX脚改善方法】

1. 姿勢と歩き方のチェック（写真や動画）

2. 手技療法による関節・筋肉のバランス調整

3. 矯正施術で骨格の再構築

4. 必要に応じた鍼灸治療で回復力を促進

5. 自宅でできるセルフケア・姿勢指導

✨【ゆるり整体整骨院で期待できる効果】

X脚による脚の見た目の改善

膝の痛みや違和感の軽減

むくみや冷えの改善

歩きやすさ・姿勢の変化

スポーツ時のパフォーマンス向上

🏆【当院が選ばれる理由】

 国家資格者による安心の施術

 根本原因を明確にする丁寧な姿勢分析

 鍼灸と整体を融合した効果的なアプローチ

高額な回数券の売り込みは一切ありません！

 女性スタッフも在籍で安心

📍【ゆるり整体整骨院は神戸市西区のあなたの味方です】

X脚は見た目の問題だけでなく、将来の膝痛や歩行障害にも繋がる可能性があります。
「今のうちに整えておきたい」
そう思った今が、ベストなタイミングです！

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【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
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その他O脚に関しての記事はこちらになります。

あなたの一歩が、未来のキレイな脚へつながります。
神戸市西区 ゆるり整体整骨院で、X脚改善への第一歩を踏み出しませんか？

ご希望があれば、ここから画像やイラスト、患者さんの声のセクションなども追加可能です。必要でしたらお知らせください！

O脚

2025.04.14

❓ なぜO脚はなかなか治らないのか？

「脚のラインが気になる」「スカートやパンツが似合わない」「将来的に膝痛が心配」
そんなO脚の悩み、ただエクササイズをしても改善しないのは“根本原因”を見逃しているからです。

💬 実際に改善された方の体験談【神戸市西区】

30代女性 / 主婦 / 神戸市西区在住

長年O脚で悩んでいましたが、ゆるり整体整骨院で施術を受けたところ、脚の隙間が少しずつ縮まりました！
姿勢の癖も教えてもらい、家でも意識するようになりました。通うたびに変化が実感できて嬉しいです！

✅ O脚改善のためにやるべき3つのこと

1. 🧍 姿勢分析の重要性

O脚は脚だけの問題ではなく、骨盤の歪み・猫背・足の使い方のクセなど、全身バランスの崩れが原因。
まずは正確な姿勢分析で、原因を明確にします。

2. 🦵 筋肉や関節へのアプローチ

太もも・お尻・ふくらはぎの筋力バランスが崩れていると、脚が外側に開きやすくなります。
当院では的確な手技療法で筋肉・関節を整え、美しい脚のラインへ導きます。

3. 🪡 鍼灸による自然治癒力の向上

鍼灸は、筋肉の緊張をやわらげ血流を改善。
回復力を引き出しながら、無理なくO脚の矯正をサポートします。

🦴 O脚を引き起こす理由

• 足を組む・片足重心などの生活習慣

• 骨盤や股関節の歪み

• 姿勢の悪さや運動不足

• 出産後や加齢による筋力低下

• 靴の合わなさや歩き方の癖

📌 O脚の症状と原因まとめ

🛠 当院でのO脚改善方法

 姿勢・骨盤の分析と調整
 全身の筋肉・関節への手技アプローチ
 鍼灸で緊張を緩め、自然な矯正を促す
 日常生活へのアドバイス・セルフケア指導も

🌟 当院で期待できる効果

• 脚のライン改善による見た目の変化

• 膝・股関節・足の疲れや痛み軽減

• 姿勢の改善によるスタイルアップ

• 歩き方や体の使い方のバランス改善

• 将来的な関節トラブルの予防

🎖 ゆるり整体整骨院が選ばれる理由

• O脚の原因を全身から徹底的に分析

• 整体×鍼灸の総合アプローチで根本改善

• 無理な回数券や高額な売り込みは一切ありません

• 女性も安心して通える丁寧な対応

• 神戸市西区の地域密着型整骨院で通いやすい！

📞 「もう治らない」と思っていたO脚に、終止符を

気になる脚の隙間、スタイルの崩れ…実は体の中から変えられます！
まずはお気軽にご相談ください。

👉 ご予約はこちら（※予約リンク挿入）

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✅ あなたのその悩み、きっと改善できます

O脚による見た目や身体の不調を根本から改善したい方、ぜひ一度当院の施術をお試しください。変わりたいあなたを全力でサポートします！

🔸

顎関節症

2025.04.14

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ヘバーデン結節

2025.04.14

❓ なぜヘバーデン結節は治らないと言われてしまうのか？

「指の第一関節が腫れて痛む…」「指先の変形が進んでしまうのでは…？」
病院では「加齢だから仕方ない」「治療法はない」と言われ、諦めていませんか？

しかし、体の内側から整えることで、痛みの緩和や変形の進行予防は可能です。
あきらめずに、まずは原因と向き合うことが大切です。

💬 実際に改善された方の体験談【神戸市西区】

60代 女性 / パート勤務 / 神戸市西区在住

指の第一関節の痛みで包丁を持つのもつらかったのですが、
ゆるり整体整骨院での施術を受けてから、徐々に痛みがやわらぎ、指がスムーズに動かせるようになりました。
姿勢や血流の改善まで見てくれたのが、本当に良かったです。もっと早く来ればよかったと思いました。

✅ ヘバーデン結節に対してやるべき3つのこと

1. 🧍 姿勢分析の重要性

実は、指先の関節だけでなく、首や背骨・骨盤の歪みが血流や神経伝達を悪くし、症状を悪化させる原因になります。
当院ではまず全身の姿勢をチェックし、根本から整えます。

2. 💪 筋肉や関節へのアプローチ

指だけでなく、腕・肩・背中の筋肉の緊張もヘバーデン結節に影響します。
手技療法で全身のバランスを取りながら、指の関節の動きを優しく調整していきます。

3. 🪡 鍼灸による自然治癒力の向上

鍼灸は自律神経と血流にアプローチし、炎症を抑え、回復力を高める手助けをします。
つらい痛みの緩和にも、鍼灸は効果が期待される療法です。

🔍 ヘバーデン結節を引き起こす理由

• 更年期以降のホルモンバランスの変化

• 姿勢の悪化による血行不良

• 指先の使いすぎ・過度な負担

• 遺伝や体質による影響

📌 ヘバーデン結節の症状と原因まとめ

🛠 当院でのヘバーデン結節改善アプローチ

 全身の姿勢分析と歪みの調整
筋肉・関節の丁寧な手技療法
 鍼灸で自然治癒力と血流を改善
 再発防止に向けたセルフケア指導

🌟 当院で期待できる効果

• 指の痛み・こわばりの緩和

• 炎症の抑制と血流の改善

• 関節の柔軟性と動きの改善

• 再発予防のための体づくり

• 全身のバランス改善による生活の質向上

🎖 ゆるり整体整骨院が選ばれる理由

• つらい症状の原因を全身から評価しアプローチ

• 整体×鍼灸の組み合わせで根本からケア

• 高額な回数券などの売り込みは一切ありません

• 神戸市西区で通いやすい安心の整骨院

• 女性やご高齢の方も安心の丁寧な施術

📞 今すぐ始める、指の健康づくり

「もう治らない」と思っていた指の痛み…実はケア次第で変わります。
まずはお気軽にご相談ください。

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✅ このブログをご覧のあなたにおすすめ

「指の変形が気になる」「整形外科では良くならなかった」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院の施術をご体感ください。

寝違い

2025.04.14

頭痛

2025.04.13

✳️頭痛の症状と整体での対応

頭痛の主な種類と症状

頭痛にはいくつかの種類があり、症状によって対処法も異なります。

緊張型頭痛
　最も一般的な頭痛で、頭全体が締めつけられるような鈍い痛みが特徴。長時間のデスクワークやストレス、肩こりが原因になることが多いです。

片頭痛（偏頭痛）
　片側または両側のこめかみにズキズキとした強い痛み。吐き気や光・音に敏感になる症状を伴うことも。血管の拡張や自律神経の乱れが関係しています。

群発頭痛
　目の奥をえぐられるような激痛が片側に集中して出ることが特徴。発症時間も規則的で、夜間に多いです。整体でのケアよりも専門的な医療機関の受診が必要なケースもあります。

✳️整体で対応できる頭痛とは？

整体では主に「緊張型頭痛」や、自律神経の乱れが関係する「片頭痛」に対してアプローチが可能です。

整体でのアプローチ例

首・肩まわりの筋肉の緊張を緩める
　姿勢の悪さや長時間のスマホ・PC使用によって凝り固まった筋肉をほぐし、血流を改善します。

骨格のバランス調整
　首や背骨、肩甲骨まわりの歪みを整えることで神経圧迫を軽減し、頭痛の発生を予防。

自律神経の調整
　頭蓋骨調整や呼吸に関わる筋肉への施術でリラックス効果を高め、自律神経の乱れを整えます。

✴️こんな方におすすめ

デスクワーク中心で肩こり・首こりが慢性化している方

頭痛薬を飲み続けることに抵抗がある方

天気の変化で頭痛が出やすい方

姿勢の悪さが気になる方

ゆるり整体整骨院での頭痛に対する具体的な対応

「頭がズーンと重い」「こめかみがズキズキする」「目の奥が痛む」——こういった頭痛の多くは、首や肩の筋肉の緊張や姿勢の乱れ、自律神経のバランスが関係しています。

ゆるり整体整骨院では、薬に頼らず根本からの改善を目指して、頭痛の原因にアプローチしていきます。

① カウンセリングと姿勢チェック

まずは丁寧なカウンセリングからスタート。
頭痛の出方・頻度・生活習慣などを詳しくうかがい、姿勢や筋肉の状態、骨格の歪みをチェックします。

▶️ チェックポイント

首の可動域

肩・肩甲骨の緊張具合

猫背やストレートネックの有無

呼吸の浅さや自律神経の状態

② 筋肉の緊張を緩める手技療法

頭痛の大きな原因となる、首・肩まわりの筋肉のこわばりを丁寧にほぐしていきます。
力任せに押すのではなく、優しく持続圧で深部の筋肉まで緩めていくので、リラックス効果も抜群です。

▶️ こんな部位にアプローチ

僧帽筋（そうぼうきん）

肩甲挙筋（けんこうきょきん）

後頭下筋群（こうとうかきんぐん）←ここが頭痛とかなり関係アリ！

③ 骨格・姿勢のバランス調整

ストレートネックや猫背などの姿勢の崩れを、無理のない範囲で優しく調整。
骨格のゆがみが整うことで、神経圧迫や血流の滞りが改善され、頭痛の出にくい身体へと導いていきます。

④ 自律神経のケア（必要に応じて）

呼吸が浅くなっていたり、ストレスで交感神経が優位になっている場合は、頭蓋骨周辺や内臓周りの調整で自律神経のバランスも整えていきます。

こんな方におすすめ

頭痛薬が手放せない

首・肩こりも同時に感じている

病院で検査をしても「異常なし」と言われたけどツラい

姿勢の悪さが気になっている

天気や気圧の変化で頭痛が起きやすい

ゆるり整体整骨院でのアドバイス

「ゆるり整体整骨院」では、患者様一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせて、日常生活で気をつけていただきたいポイントやセルフケア方法をお伝えしています。ここでは、特に多くの方にお伝えしているアドバイスの一部をご紹介します。

1. 姿勢の見直し

デスクワークや育児、スマートフォンの使用時間が長い方には、姿勢の悪化による身体の不調が多く見られます。当院では、無理なく続けられる正しい姿勢の意識づけや、簡単なストレッチ方法をお伝えしています。

2. 日常動作の工夫

肩こり・腰痛・腱鞘炎などの症状は、日々の何気ない動作の積み重ねが原因となることが多いため、次のような工夫をアドバイスしています。

育児中の抱っこの仕方を見直す

キッチンや洗面所の高さに合わせて動作姿勢を改善

負担のかかりにくい荷物の持ち方

3. セルフケアの方法

痛みの緩和や予防のために、自宅でできるケア方法も重要です。

簡単なストレッチや筋膜リリース

温熱療法（ホットタオルや入浴）で血行促進

腱鞘炎にはサポーターの活用や患部の安静

※症状により、セルフケアの内容は個別にお伝えしています。

4. 早めの相談が大切

「まだ我慢できるから…」と放置してしまうと、慢性化や別の不調へとつながることもあります。ちょっとした違和感や気になる症状があれば、早めのご相談をおすすめしています。

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