こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

8月に入りますます暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
この時期になると特に気をつけていただきたいのが「熱中症」です。

熱中症とは、体温が上がってしまい体内の水分や塩分のバランスがくずれてしまっている状態です。
その結果、めまいやだるさ、ひどい時は嘔吐や頭痛をひきおこします。

重度の場合は、けいれんを起こしたり意識障害がおこり呼びかけにも反応しなくなってしまいます。
これは命にかかわる非常に危険な状態です。

注意していただきたのが、熱中症は日差しの強い場所だけで起こるものではありません。
屋内であっても、気温が高い、湿度が高い、風が弱いといったものが熱中症の要因となります。
要は体温が上がりやすく、下がりにくい（汗が出にくい）環境ですね。
ですのでこれらの環境下では十分に注意していただく必要があります。

ただし、だからといって暑いからクーラーをかけっぱなしにして家にいると、クーラー病になります。
身体が冷えてだるくなったりする症状がでます。

ですので太陽の光も人体には必要なので適度な日光浴もする必要があります。
次回はこのあたりの説明と熱中症予防の説明をさせてもらおうかと思います。

それでは！

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