こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

今回で骨盤矯正の話しはラストになります。
今回はせっかく矯正している骨盤を元の歪んだ状態に戻さないようにしていただくお話しです。

骨盤矯正で骨盤を正しく戻しても、筋肉が元の位置に戻ろうとするので
それによって骨盤もまた歪んだ位置に戻ろうとしてしまいます。

ですので骨盤矯正をしていただきながら、日常生活において骨盤が歪んだ状態になるのを出来るだけ防いでいただいたほうが、当然矯正の効果はあがります。

まず一番多いのが、イスに座っているときに片足を組んでしまう動作です。
また椅子ではなく地べたに座る時に、これは女性に多いのですが
両足を横に出してぺたんと座る横座り、
正座の状態から両足先を外側にだして座るぺしゃんこ座り、もあります。
横座りですと両足の長さに差が出てしまう歪みがおこります。
ぺしゃんこ座りですとひざ下が捻じれているのでO脚になってしまいます。

それと意外？なのが、片側だけの肩にバッグをかける、荷物を持つ、という動作です。
これは当然肩や肩甲骨の歪みの原因にもなりますが、
肩甲骨→背中→腰→骨盤と筋肉が繋がっているため、骨盤に大きな負担がかかってしまいます。

骨盤の歪みというのは自覚しずらいものですが、骨盤というのは身体を支える土台の部分ともいわれています。

矯正によってせっかく正しいクセ付けをしていただいているので
これらの動作を日常的に行ってしまっているかたは気をつけてくださいね。

それでは！

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