こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

皆様連休中はいかがお過ごしでしたでしょうか？
自粛されていた人が大半の中、職種によってはお仕事続きのかたもおられたと思います。

さてこの4月末から5月にかけてですが、腰を痛めて来られる患者様が非常に増えています。
いわゆる、ぎっくり腰というものですね。
おそらくの理由としては、仕事にいけず家で長時間座っている、同じ姿勢でいる事が多いからなのでは、と思います。
長時間あまり動かずにいたため、「体がなまっている」という事ですね。
またそれとは逆に、お仕事に行かれている方にはコロナの影響で普段より仕事量が増えて、腰に大きく負担がかかって無理をしている状態からぎっくり腰になってしまった、というのも考えられます。

ぎっくり腰というのは筋肉の一部に亀裂がはいる筋肉のケガです。
硬くなった筋肉は亀裂が入りやすい（ケガをしやすい）状態になっています。
では筋肉が硬くなるのはどういう場合かといいますと、長時間同じ姿勢でいる状態です。
寝起きに体をのばすと気持ち良いのは、寝ている間（じっとしている間）に体が硬くなっているからです。

そして自分の腰の筋量や筋肉の硬さと、腰にかかる負担のバランスで、負担がまさってしまっている場合にケガは起きます。

休み明けでお仕事に行かれる方は特に注意してくださいね。

地域によっては自粛期間の延長がありまだまだ大変な時期が続きますが、みなさん頑張っていきましょう！

それでは！

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