こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
年齢を重ねれば重ねるほど、何気ない場所でつまずいてしまう事が増えてきますよね。
そして「つまずく」だけならまだいいのですが、そこから「コケて」しまって怪我をすると一大事になります。
ですので「つまずく」という黄色信号のうちにしっかりと治療しておくのをお勧めします。
それでは、なぜ年齢を重ねると「つまずく」ことが多くなるのでしょう。
理由としては、大きく分けるとまず筋力の問題と神経の問題にわかれます。
筋力の問題はなんとなく分かると思います。
足を上げるのに必要な筋力が低下してしまっている状態です。
これはまた詳しく説明させてもらいます。
そしてもうひとつの神経の問題ですが、これはピンとこないかたも多いかもしれません。
人間の身体は加齢による筋力の衰え以外に、神経の衰えもあります。
今回の場合は神経の衰えで、特に伝える速さの低下が問題となります。
足を動かす場合、脳から足に「動け」という命令をだしますが
この命令が神経を伝わり、目的の筋肉に作用して筋肉が命令通り動きます。
命令を伝達する速度が遅くなると、多くの場合動作がぎこちなくなります。
そうなると当然、「つまずく」「こける」などの動作力の低下に繋がります。
次回はこのあたりをもう少し詳しく説明して、それを少しでも防ぐ方法を紹介しようと思います。
それでは!
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