こんにちわ神戸市西区玉津にある、ゆるり整体整骨院です。

もういくつ寝るとお正月？月めくり２０１７年のカレンダーも最後の１枚になり、

今年も、忘年会、年末大掃除、年末ジャンボ宝くじ、年末セールと、クリスマスとともに

盛り上がってきましたね。

なんだかウキウキした気分になります！

笑っていると楽しくなってきます。いや、楽しいから笑っているのか？

ことわざで、「笑う門には福来る」というのがあるのですが、笑う門の門（かど）って？

どこだ？と、なんとなく思っていましたが、ついに調べました。

この門は家や家族という意味だそうです。

笑う門＝笑いの絶えない家庭　明るい家庭のことだそうです。

笑顔の素敵な人はきっと周りからも好かれるでしょう。

笑顔はモテるし、ストレス解消にもなるそうです。笑顔には美容効果もあり、記憶力や

集中力をもアップさせる効果、免疫力を上げる効果もあるそうです。

顔にはたくさんの表情筋があり、それを動かさないと、肌の弾力やハリがなくなり、

たるみやしわが増えてしまいます。

運動で適度に身体の筋肉を動かしているほうが、美容と健康にいいように、笑顔によって、

表情筋を動かすことも同じことが言えるようです！

痛みがあると、正直笑えません。不安だと、ますます。

しかも、日本人は表情筋を２０％しか使えていないというデータがあるらしいいです。

しかし、笑顔はトレーニングで鍛えることができるとのこと。

次回は、表情筋トレーニングについて、語ってみようと思います。

周りの同世代より健康なカラダへ

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