こんにちわ神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。

今日は風も無く温かい１日でしたね(^O^)／

みなさま！昨日は『いい風呂の日』を堪能されましたか？

私もちょっと高い入浴剤を入れてリッチな気分に浸ってました(笑)

入浴の時間は筋肉が解れ、身体の代謝も上がっています

更には良い感じて水圧も掛かっているので脚をマッサージするのに最適ですよ(*^^)v

特に『ふくらはぎ』は浮腫みやすいのでしっかりマッサージしてあげて下さいね

足首から膝の下に掛けて上に流すように手を動かしたり揉んだりしてみてください

『代謝』があがり身体もポカポカしてきますよ！

後は寒いと筋肉も関節も硬くなるので、

風呂上りにストレッチも一緒に行うと効果抜群ですよo(^▽^)o

そして！！寝る前は『ホットミルク』や『ローズマリー、カモミール』などの

『ハーブティー』を飲めば最強！！

『リラックス効果』もあるのでゆっくり休めます(o^-‘)b

でも、どうしても『疲れ』や『怠さ』が取れない時は是非

『ゆるり整体整骨院』へお越しください！！

スタッフ一同皆様をお待ちしています！！

『ゆるり整体整骨院』は駐車所も完備！！

お車でも歩きでもバイクでも！

お気軽にお越しくださいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

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