こんにちわ　神戸市西区にある、ゆるり整体整骨院です。

先月までエントリーが行われていた美ボディコンテストの結果が発表となりました。

体脂肪量を減らすか筋肉増量させるかどちらかにエントリーしていただきました。

結果はどうなるのか？？

少し説明しますと、

体脂肪量は体型にもよりますが、1ヶ月3キロも可能です。ですが、筋量を増やすのはペ

―スでいう男性で1ヶ月最大１．０キロ、女性で０．５キロくらいです。

体脂肪減量、筋肉量増量させるというのは、なかなか難しい事です。たとえば、良くないダイエッ

トは、体重を減らすことを目標にして、筋肉も減らしたり、水分だけ抜いたり、体調不良に陥った

りします。筋肉量増量については、コツコツ継続しなければなりません。

しかも、ちょうどいい季節となり、食欲の秋です。なかなか大変でした。

スタッフも２人参加しましたが、最初の計測時より体脂肪増量でした。

結果、1位は、Ｋ様　　２位　はＯ様　　３位はＹ様　でした。

体脂肪減らして、高級牛肉ゲットです。

１位、２位の方のダイエット法は、、、

ゆるり整体整骨院併設TOPボディ谷口トレーナーにお問い合わせください！

努力は報われます。

谷口トレーナーは自身が体型コントロールしてベストボディジャパン大会

に参加し、日本大会優勝を目指しています。脂肪と筋肉の増減のプロフェッショナル

です。そのプロフェッショナルのサポートを受けるので、効率よくダイエットや

筋肉増強が出来るのです。

さすが、筋肉担当！結果は明白！

私、骨も負けられません！

頑張って骨量維持しよう！！　レプリカだけど。。

「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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神戸市西区　整骨院

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