こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です

本日も有痛性外脛骨についてです。

有痛性外脛骨はこれを引っ張る筋肉が原因となっているので、後脛骨筋というそこの筋肉を柔軟にしてあげる事が必要です。
また後脛骨筋が引っ張られる原因として扁平足という症状も重要です。
これは足の裏の土踏まずの部分の凹みが少なく、ベッタリとした足の裏の状態です。
そのため足の裏を地面につけたときに、正常な状態より足の内側がべったりつくので、足の外側が浮き上がる方向に
力が加わってしまいます。
そのときに筋肉によって足の内側にある外脛骨が引っ張られてしまいます。

ですので治療法としましては
・後脛骨筋に力が加わっても舟状骨が引っ張られないように柔軟な筋肉にする。
・後脛骨筋に力が加わらないように扁平足の治療を同時にしていく。
ことです

扁平足の治療として、靴の中敷き（インソール）を使うと良いです。
これによって強制的に土踏まずにアーチをつくって筋肉が引っ張られるのを防ぎます。

同時にトレーニングによって自然なアーチをつくっていくと根本的な改善に近づいていくことになります。

有痛性外脛骨の痛みによってせっかくの運動を諦めてしまうお子さんもいます。
ぜひその前に治療施設をお訪ねしてみてください

それでは！

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