腰太郎（こしたろう）、42歳。中堅メーカーの営業職。
毎朝カフェオレとエクセルとにらめっこ。
この日も、神戸市西区のオフィスでデスクワークに没頭していた。

午後2時18分、事件は起きた。
「あ”っ！」
椅子から立ち上がろうとした瞬間、腰に電撃が走った。
急激な痛みに、彼は半笑いで崩れ落ちた。

「やっちまった……」

ぎっくり腰歴、初回。冷や汗と羞恥心とで背中がびっしょり。

同僚が慌ててネットで調べてくれた。
「腰痛ならここ、めっちゃ評判ええで」
画面には「ゆるり整体整骨院・神戸市西区」とあった。

タクシーで175号線をなんとか這うようにたどり着いた腰太郎。
受付で名前を書くにも、前かがみ。まるで老人。

「はじめまして、担当の増田です。腰太郎さんですね」
現れたのは、優しい目元の先生だった。

診察ベッドに案内され、問診が始まる。
緊張と恥ずかしさで言葉が詰まる腰太郎に、増田先生は静かに言った。

「腰はね、身体の“柱”なんです。痛めると、自信もぐらつく。でも大丈夫。ここで“気持ち”ごと整えましょう」

不思議と涙が出そうになった。
その一言に、どこか張り詰めていた自分がほどけた気がした。

鍼治療と、筋肉の緊張を取る手技が始まる。
「あったかいですね……」
「体も心も“ゆるり”としましょう。焦らなくていいですから」

施術が終わる頃には、腰の痛みも不安も、少し軽くなっていた。
歩く姿も、さっきとは違う。背筋が少し、戻っていた。

「無理は禁物ですよ。でも、また笑って仕事できる日、すぐ来ます」
増田先生は最後まで、優しく、親身だった。

その夜。
腰太郎は帰宅後、心にそっと刻んだ。

「たしかに、今日は“腰”の出会いだったな」
まさか整骨院で、こんな安心感に包まれるとは思わなかった。

ぎっくり腰の午後は、彼にとって人生を少し変える“出会い”となったのだった。

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【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
診療時間9時～12時　14時～19時
土曜9時～14時
日、祝も診療しています。

定休日木曜日

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その他首の痛みに関しての記事はこちらになります。

以下は腰痛の豆知識になります。

腰痛の原因は様々あります。
日常の姿勢や動作等の心がけで予防できるものもありますが、
内科的な病気による腰痛もあります。自己判断は禁物です。

①人間の身体の構造の問題
一生のうちに60％程度の人は腰痛を経験すると言われています。
二本足で歩くこと自体が、背骨や骨盤の関節面に大きな負担がかかっています。

②骨や筋肉の衰え・運動不足
骨自体がもろくなったり、筋力が落ちて背骨を支える力がおちると、背骨への負担が大きくなります。
特に腹筋、背筋、お尻の筋肉、腰まわりの筋肉、太ももの筋肉等が背骨を支える大きな力となっているので
筋力の衰えを予防する必要があります。

③姿勢や日常に繰り返す動作の影響
人間の身体の構造の問題
前かがみ、捻った状態で荷物を持ち上げる等の不自然な姿勢や、長時間の同じ姿勢（立つ、座る）等は、
腰への無理な負担がかかります。

④環境（寒冷・振動等）
環境（寒冷・振動等）
屋内作業では寒さを感じないよう温度を調節し、寒い場所では温かい服装をこころがけましょう。
長時間の車の運転は、休憩をとるように努めてください（目安は2時間に1回程度）。

⑤内科的な病気
腹部大動脈瘤、腎・尿管結石、胃・十二指腸潰瘍、膵炎、感染症による発熱によるもの、
子宮外妊娠、子宮内膜炎、腫瘍、等々さまざまな病気が原因となって腰痛を引き起こすこともあります。

⑥トイレ
日本式にしゃがみながらいきむと、腰への負担が強くなります。できるだけ洋式を利用し、
座る姿勢は背骨をまっすぐに伸ばして、前かがみにならないようにしましょう。

⑦骨や筋肉の病気等
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、脊椎滑り症、変形性脊椎症、骨粗しょう症、等々。

腰痛を引き起こす原因は様々です。日頃の予防の心がけが大切です。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。