こんにちは。神戸市西区175号線沿いのゆるり整体整骨院、吉光です。
今日は、お寿司と筋トレについて、お話しようと思います。お寿司と、筋トレ？！
関係ないように思うかもしれません。美味しいお寿司、筋トレ、どう関係があるのでしょう？
お寿司の王様、マグロです。食感がたまらない鯛、僕の大好きなサーモン、、
お寿司は実は、筋トレと奇妙な関係があります。マグロは、赤身ですね。
鯛は、白身ですね。この赤身と白身が、人間の筋肉にも大きく関係します。
実は、赤身は長い距離を泳ぐマグロからも想像できるように持久力に関係します。
なぜ、赤いか？それは、酸素をエネルギーにするのが得意なミオグロビンという酵素に由来します。
ミオグロビンは、酸素をエネルギーにするのがとても得意です。
人間では、マラソン、遠泳がこの赤身すなわち赤筋の作用です。
復習すると、赤い筋肉と白い筋肉、それぞれ赤筋、白筋に分けられます。
赤い筋肉は、マグロからも分かるように長時間動くのが得意です。
白い筋肉は、鯛からも分かるように、瞬発力に関係します。実は、ピンク筋なんてのもあります。
実は、このピンク筋を鍛えると、老けにくく、糖尿病まで防ぐとされています。興味が沸いてきましたか？
続きは、次回！
それでは！

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