こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です
さて、今回は肉離れの治療についてです。
前回でも少しお話ししたとおりここで重要なのは
「筋肉損傷の回復」と「痛みの回復」は別に考えてください、ということです。
もちろんケガが治ると痛みが引くので、全く別のものというわけではないのですが、
痛みが引いたのでケガが治った、かというとそうでない場合があります。
治癒過程において筋肉の回復と痛みの回復には差があるのです。
すごく簡略していいますと、筋肉が損傷するとそこに炎症が起こり、炎症が無くなると損傷部の癒合おこり、最後に損傷部における筋肉細胞の再生となるのですが、
炎症が治まり損傷部の癒合がある程度すすむと、自分が感じる痛みが無くなってきます。
ここで治ったと思って激しい運動を再開してしまい、再受傷してしまうケースが多くあります。
さらにここが一番重要なのですが、この治癒過程の途中で再受傷してしまうと、
今度は治癒過程において最後の「筋肉細胞の再生」が行われにくくなってしまう事です。
つまりしっかり完治する前に再受傷してしまうと、次からは以前よりしっかり完治していないまま体が治癒を終了してしまうわけですね。
これが肉離れが「クセ」になってしまう原因のほとんどです。
ですので、最初の肉離れを適切に治療する、ということが大変重要な事になるので皆さんお気を付けください。
痛くないとどうしても無理をしてしまうものですが、そこはぐっとおさえて、
しっかり完治してそのあと元のパフォーマンスにしっかり戻せるようにしましょう。
それでは!
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