今回も肩凝りと猫背についでです。

猫背の原因は、また背骨を取り巻くインナーマッスルの筋力低下も挙げられます。
肩の骨、肩甲骨と背骨を繋いでいるのは菱形筋という四角の筋肉です。
菱形筋は、２つの筋肉からなります。
肩の骨、肩甲骨を内側に寄せる動きがあり、肩凝りを訴える方の多くもこの筋肉の強張りや筋力低下を訴えます。
話を猫に戻すと、猫は人間ほど肩甲骨が自由に動きません。しかも４本の足で体重を支えています。
猫は人間に比べれば、肩にかかる負荷は大した事ないといえると思います。
もし人間の肩の骨、肩甲骨があまり動かず、強固な筋肉に覆われていたとしたら人間は肩凝りで苦しまなかったのではないか、、本当に皮肉ですよね。
猫と違い上半身の自由を手に入れた結果、肩凝に悩まされ症状がひどくなってくると
猫背となり猫に戻ってしまいます。

肩凝りは、肩まわりの筋肉、つまりは肩甲骨と腕、背骨を繋ぐ筋肉を鍛える事や柔軟性を得ることで防ぐ事も出来ます。
当院では筋肉に柔軟性を取り戻して症状を楽にするだけではなく、その後の筋肉トレーニングで再発を予防するところまでを治療と考えてケアさせていただきます。
またその後のお体のパフォーマンスをもっと上げて行きたい方には、パーソナルトレーニングジムである「トップボディ」も併設しております。

皆様も、ゆるり整体整骨院や併設のトップボディで、楽しく且つ効果的に肩凝り対策してみませんか？

それでは！

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