こんにちは！！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日も膝についてお話したいと思います。
前回、前々回と膝の治療の流れや、実際膝の痛みで悩まれている患者さんの話をさしていただきました。
今日は皆さんに少し膝についてお勉強をしてもらいたいと思います。
まずは骨です。
足の上、太ももの骨「大腿骨」
足の下、脛の骨「脛骨」
最後にお皿の骨「膝蓋骨」
膝の関節この3つで出来ています。
そして骨を支えるのが筋肉です。
膝に関係する筋肉はたくさんあります。
まずは太ももの前の筋肉「四頭筋」
太ももの内側の筋肉「大内転筋、長内転筋、薄筋」
太ももの外の筋肉「大腿筋膜張筋」
裏ももの筋肉「ハムストリング」
他にも太ももの筋肉はたくさんあります。
後はお尻の筋肉やすねの筋肉も膝には関係した来ます。
後関節に大事な物は靭帯です。
靭帯は筋肉よりさらに奥の方にあり関節を支えてくれています。
こんなにも沢山の物で構成されているのが膝の関節です。
これらを上手く動かしたりほぐすことで治療になります。
次はこれらの筋肉を使い膝に効果的な運動の話をしたいと思います。
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