さて、前回に続きテニス肘といわれる障害についてですが、今回はその治療についてです。
まずは急性期ですが、基本的には原則である、安静、冷却、固定ですね。
そしてそこから、マッサージ、関節運動療法などを徐々にしていき、循環をよくして代謝を促進させます。
この時に原因となる（損傷している）筋肉ですが、マッサージではとどかない筋肉の場合もあります。
その場合ですと結局原因のひとつがアプローチできていないことになってしまい、
せっかくの施術も治療効率が悪くなってしまうのです。
そこで効果的なのはやはり鍼治療となります。
手技ではとどかない奥の筋肉にアプローチをすることによって、原因元を治療するのですね。
そして次からの予防としましては、スポーツであるなら練習前だけでなく練習後でのストレッチも大変重要です。
デスクワークの場合は手首の下にタオルを置くのも有効です。
テニス肘、と言っても原因は手首の動きにあります。
手首を伸ばす（手の甲がわに曲げる）動き、もしくはその状態で指を使う動きによって起こるのです。
そのために手首の下にタオルを置いて、手の位置をマウスやキーボードより高い位置に置くのが良いわけです。
みなさん手首の使い過ぎ、使う前の予防に是非注意してくださいね。
それでは！
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