こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。
今回も扁平足について説明していきます。
扁平足の治療としては
まず、足の裏(土踏まず周辺)のマッサージと、ふくらはぎのストレッチです。
そして、「タオルギャザー」といって足の下にタオルを敷いて、それを指先で手繰り寄せるという運動があります。(上記動画参照)
これによって扁平足によって疲労を起こしてしまう足底筋膜(土踏まずのあたり)のトレーニングをおこない強くしていきます。
足の指先をグーの形にしようとしたら土踏まずのあたりに力が入りますよね。
ここの筋肉を鍛えて上げる事が重要です。
このように扁平足自体の治療を施すのですが、それだけではなく根本的な改善も必要です。
膝や股関節や骨盤の歪みの矯正を行い、全体のバランスを整える施術を行っていきます。
これを改善していかなければ、どうしてもその場しのぎの治療になってしまうからです。
扁平足自体の治療に合わせてお体自身の治療も行い
扁平足の痛みからオサラバできるお体をつくっていきましょう!
それでは!
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