手首の痛み、腱鞘炎の続き

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こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

さて、前回の続きです

腱鞘炎は使いすぎで起こっているので使わないようにしてください、という話しなのですが
使わずに生活するというのが現実的に難しいという方も大変多いと思われます。

その場合ですが、特別になにかあるというわけでなく根本的には同じです。
なので親指の使用をできるだけ控えつつ、使用するときにはできるだけ負荷をかけないようにするのがポイントです。

その代表的なのがテーピングです。
当院ではまずどこの筋肉を痛めているかのテストをさせてもらいその判断をもとにしたテーピングをさせてもらいます。
そして同じ動作をした場合でも、出来るだけ原因となっている筋肉を使わなくてすむ、負荷を減らすようにさせてもらいます。

これだけでも日常生活における症状の悪化は減らせていけます。
整骨院での施術で痛みをやわらげ回復を促進させても、やはりそのあとの日常生活にも意識をしていただくのとでは、症状の改善がかなり違ってきます。

腱鞘炎というのは非常に治りにくいものですが、かといって放っておくと「ばね指」といわれる症状に悪化してしまったりする場合があります。

なのでその場での安静、冷却で痛みが多少おさまる場合もありますが
その場合でも一度は整骨院で診てもらう事をおすすめします。

それではみなさん、寒い季節ですがお体に気をつけてくださいね！

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