普段、目の疲れや目が重い感じがするといった症状を感じた時に、
休息したり睡眠をとれば症状が治りますが、
その症状が治らずに続いている場合は眼精疲労といいます。
ひどいときには頭痛や吐き気を伴うので、この場合は非常にストレスを抱えてしまいます。
そして今度は、そのストレスが原因となって症状がさらに重くなってしまう場合もあります。

眼精疲労の原因としては、一番多いのが単純に目の酷使です。
今のご時世、私も含めどこを見てもみなさんいつもスマホやタブレットに向かって目を使い続けています。
人によってはお仕事でパソコンに向かい続け、休み時間にはスマホに向かい続けている、といった人もいるかもしれませんね。
原因が目（目の周りの筋肉）にあるのならば治す方法もわかりやすいのですが、そうでない場合はどこに原因が潜んでいるのかを見つけ、そこにアプローチしていかなければなりません。

目の状態そのものや、目の疾患、その他お体の疾患が原因の場合は眼科のお医者さんにいっていただく必要もありますが、そうでない場合は私たちの出番です。

目の疲れの原因は、目の周りだけではなく首や肩周りの筋肉も関係してきます。
そしてその首や肩周りの筋肉が硬くなってしまった原因に、肩や腰や骨盤の歪みといった、全身の歪みがあります。

次回はこれらについての対処法を説明していきたいと思います。

それでは！

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