フローズンショルダーと肩の体操⑤
2018.11.27
こんにちわ！！！！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
最近肩の痛み！！！五十肩などの症状についてお話さしてもらっていますが、
肩の痛みがある場合はまずはマッサージによる治療で筋肉をほぐす、それと併用してハリ治療で身体の奥の方の筋肉にアプローチします。
浅いところと深いところの筋肉をアプローチして筋肉をほぐし
痛みや身体の動きをよくします。
そな後で大事なことが運動です。
痛みの多くの場合が筋力低下などの運動不足が原因だと思います。
筋力をつける。
すぐには無理です。
毎日の継続的が大事になります。
上げさしてもらった写真は併設のパーソナルトレーニングジムTOPBODYでよくやる肩の運動です。
腕をめいいっぱい上に上げた後後ろに倒します。
これが結構きつく
背中に良く効き終わった後肩がすっきりします。
このほかにも運動はたくさんあります。
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《電話番号》
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《住所》
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《診療時間》
平日9:00～12:00、14:00～19:00
土曜9:00～14:00
木曜日定休日
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ゆるり整体整骨院日記92～肩の痛み③
2018.09.21
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
先日から肩の痛みについてお話さしていただいています。
当院に来られる患者さんにはいろいろな症状の人がいます。
寝ているときにうずくような感じで痛みが出る。
日中動かしたときにズキッと痛む。
どんな症状でも大半はまず筋肉をほぐすところから始まります。
ただ筋肉をほぐすだけではだめです。
決めつけはよくなく、診察しないとわかりませんが、大抵の痛みは筋肉の衰えが原因です。
うちに来られてる患者さんの症例の一つでガチガチに肩の筋肉が固まってしまって痛みが出ている方がいました。
その方も最初はほぐすだけでしたが、少し良くなってから自宅で毎日腕立て伏せをしたそうです。
最初は無理せず10回から1か月後には30回くらいできるようになったそうです。
筋肉をほぐす治療だけでなく自分で運動されてたのでこの方は1か月くらいですごく良くなられてうちを卒業されました。
運動は大事です。
やり方がわからない方は当院にお越しください。
治療しながら一緒にしていきましょう。
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ゆるり整体整骨院日記91～肩の痛み②
2018.09.16
こんにちわ！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日は前回に引き続き肩に痛みについてお話します。
まずは肩の筋肉です。
三角筋、僧帽筋、広背筋、
棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、
大円筋、小円筋、肩甲挙筋、
大胸筋、小胸筋
あと腕の筋肉に、上腕二頭筋、上腕三頭筋。
などがあります。他にもありますが代表的な物はこんな感じです。
それぞれがいろんな動きをしてくれて僕たちの身体を動かしてくれます。
だから人間はいろいろな動きが出来るのです。
逆にゆうと痛めた筋肉をこの中から探すのは大変です。
一つかもしれないですし、複数かもしれません。
僕たち整骨医院で働いている治療家は専門的な知識と、経験で痛めている筋肉をみつけます。
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ゆるり整体整骨院日記90～肩の痛み①
2018.09.11
こんにちわ！！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日は肩の痛みについてお話します。
整骨院で働いていて肩の症状で来られる方はたくさんいます。
肩が痛い、重い、動かない、上がらない。
人によって症状は様々です。
スポーツで痛めた、仕事で痛めた、事故、生活の中で原因も様々です。
そんなさまざまな症状や原因を治療家と患者さんでニコイチで協力しあって治していくのが治療だと僕は思います。
問診で患者さんの情報を聞き、マッサージやストレッチ、運動療法、電気治療などで痛みを緩和させ、患者さんと一緒に今後の治療計画を立てていくものです。
細かい治療内容はまた別の機会にさしていただきます。
もし肩の痛みでお悩みの方がいましたらまずは専門家に相談することをお勧めします。
専門か！！筋肉や関節の専門家はゆるり整体整骨院にいます。
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ゆるり整体整骨院日記89～首の痛み
2018.08.24
こんにちわ！！！！！
神戸市西区175号線にあるゆるり整体整骨院の増田です。
昨日当院の系列院のクリニックに行ってきました。
検診です。
血液検査と首のレントゲンを撮りました。
実は自分のレントゲン写真を見るのは初めてです。
綺麗な首でした。ちょっと歪んでたかな。笑
当院の所属したいる会社の中にはクリニックもあります。
ドクターと協力することによって、
患者さんのために少しでも治療幅が広がり、一人でも多くの人が元気になると思います。
どんな症状でも気兼ねなく聞いてください。僕にわからない事でも僕の後ろにはたくさんのスタッフとドクターがいます。
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ゆるり整体整骨院日記17～肩の痛み
2018.03.02
こんにちは！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
よく聞くようになった「ストレートネック」って！？どういうものですか？？？
ストレートネックの症状は・・・
肩こりだけでなく、頭痛やめまい、手や腕のしびれ、自律神経失調症などが代表的です。
本来軽度前湾の頚椎の「カーブ」が「真っ直ぐ（ストレート）」に変形してしまった事をいいます。
確かに首だけを見るとストレートですが、実際の患者さんの身体を見ると一番目を引くのは「背中」です。
首が真っすぐになり斜め下ばかり見ていると、当然背中は丸くなります。そして、その下の腰まで丸くなっている人が多いです。
姿勢の上では腰は軽度前湾、背中は軽度後弯、首は経度前湾の「S」の形が理想なのです。
あまり難しいことを言ってもなかなか実行できないので、とにかく腰は「立てる」ことと、「顎を引く」ことだけ実行してください！
仰向けに寝てテニスボール大のボールを腰と首の入れて顎を引いてください。これで良い姿勢になっていきます。壁に身体をつけても同じことができますよ＾＾
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肩の痛みの治し方
2018.02.04
こんにちは！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日は肩の痛みについて話したいと思います。
肩の痛みと一言でゆっても痛みの場所、症状などたくさんあります。
まずは筋肉
僧帽筋、三角筋、二頭筋、三頭筋、棘上筋、棘下筋、大円筋、小円筋など他にもたくさんあります
後は骨、靭帯など全部が大事です。どれか一つでも痛めてしまうと腕が上がりにくい、痛くて寝れないなどでてきます。
まあどこを痛めてるかは専門家の僕たちに任してください。
大事なのは僕たちを信じて通う事です。
僕たちを信じてもらう前に気になったことはすべて質問してください。
信頼関係がないと治療は出来ません。
信頼＝治療だと僕は思います。
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