ゆるり整体整骨院日記37～ひまわり育成
2018.04.03
こんにちわ！！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
最近夏に向けて院の玄関でひまわりとアサガオを育てることにしました。
人生初のガーデニング！！！！！！
そんないいもんじゃないですが（笑）
少しでも明るい雰囲気を出したいと思い育てています。
あっ！現在の院の雰囲気が暗いわけじゃないですよ！！！
ちなみに今日で1週間経ちましたが少しずつ目が出てきました！！！
なんかうれしものですね(^^)/
そして今日仕事の合間に駐車場のコンクリートの割れ目から出てる「あいつ」と戦いました。
そう「あいつ」です。
「雑草」
今日は天気が良かったので日光との戦いでもありましたが、かなりきれいになったと思います。
きれいにすると気持ちがいいですね。
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ゆるり整体整骨院日記24～何もしてないのに痛い
2018.03.10
こんにちわ！！！！！！！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今回は、患者様の中でも最も多い声をご紹介します。
(スタッフ)「何をして痛みが出たんですか？」
(患者様)「何もしてないんですけど。」
えっ？何もしてないのに痛みが？おかしいと思いませんか？なぜ、何もしていないのに痛みが出るのか。
それは、皆さんが特別何かした記憶がないから、「何もしていない」と言うのですが、特別何もしなくても痛みが出る状態だという事です！
繰り返しかかる負担や、継続的にかかる負担により、筋肉が緊張してしまいます。柔軟性が無くなり、筋肉がついている骨や関節の動きも悪くなります。正常な可動域ではなくなるという事です。
可動域が少ないのに、いつもどおりに腕を挙げてみたり、体を捻ったりすると、無理に緊張している筋肉が伸び縮みさせられ、筋肉が傷ついてしまいます。また、緊張した筋肉により可動域が減少している関節を、無理に可動域を超えた動きをするので、関節を痛めて捻挫が起こります。
筋肉が傷ついた→挫傷（ざしょう）
関節を痛めた→捻挫（ねんざ）
このようなメカニズムにより、「何もしていないのに痛い」という不思議な現象が起きてしまいます。火のない所に煙は立たないではありませんが、原因がないのに痛みが出ると言う事はありません！
朝起きる時に体を起こそうとした時、首や背中・腕・腰・足など、体を動かすために筋肉が動き、関節が動く事で体が動きます。いたるところに力が入り、関節の動きが出ている状態です。
その体の筋肉や関節の動きが悪い状態で、体を動かしたらどうなるでしょうか？錆びて固まったドアを勢いよく開けるような物で、壊れたり、傷がついたり、建てつけが悪くなったりする事が想像できると思います。
体の中もそういう状態になってしまっているからこそ、特別記憶に残らないほど日常的な動きで傷めてしまっているのです。
「そんなことで？」と言われる方も多くおられますが、実際に痛みが出ている事実と、体のバランスや関節の動きをチェックすると納得いただける事も多くあります。
当院では、根本から改善する事を目指していますので、症状だけでなく、今まで抱えていた痛みや悩み、日常生活まで話をお聞きします。
どれだけ体が錆びてしまっているのか。。ぜひ、お気軽にご相談ください！
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姿勢の歪み
2018.02.07
こんにちは！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日は姿勢の歪みについてお話します。
なぜ身体はゆがむのか？
僕は筋肉の衰えが原因だと思っています。
僕たちがどんないい矯正をしても支える筋肉が弱っていたら身体が歪んでくるのは当たり前です。
僕たち治療家の矯正の力と患者さんの運動で身体は綺麗なラインを作ることが出来ます。
しかし運動っとゆっても何をしたらいいかわかりません。
そこでゆるり整体整骨院は治療と運動を併用して行える施設です。
今多くの人が来られて運動と治療の両方を受けています。
身体の事でお悩みでしたらいつでもご相談ください。
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患者さんの言葉
2018.02.06
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
今日治療中患者さんに嬉しい言葉をゆわれました。
「勧められた鍼をして腰の調子が良くなったわ」
「まだ足は痛いから頼むで」
この言葉はこの仕事をしていて一番うれしい言葉かもしれません。
患者さんから信頼してもらっている証拠になるからです。
この言葉を励みに明日からも頑張りたいと思います。
ちなみにこの患者さんは半年前に膝の人工関節の手術をされた方で、3ヶ月のリハビリが終わったもののまだ痛みがあり、自分ではどうしていいかわからないところ、娘さんの紹介で来られました。
最初は杖なしでは歩けない状態でしたがこの3ヶ月で杖は卒業できました。
今は自転車に乗れるように一緒に頑張っています。
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肩の痛みの治し方
2018.02.04
こんにちは！
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今日は肩の痛みについて話したいと思います。
肩の痛みと一言でゆっても痛みの場所、症状などたくさんあります。
まずは筋肉
僧帽筋、三角筋、二頭筋、三頭筋、棘上筋、棘下筋、大円筋、小円筋など他にもたくさんあります
後は骨、靭帯など全部が大事です。どれか一つでも痛めてしまうと腕が上がりにくい、痛くて寝れないなどでてきます。
まあどこを痛めてるかは専門家の僕たちに任してください。
大事なのは僕たちを信じて通う事です。
僕たちを信じてもらう前に気になったことはすべて質問してください。
信頼関係がないと治療は出来ません。
信頼＝治療だと僕は思います。
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足のむくみ
2018.01.25
足が浮腫み、痛みもあって歩くのも苦痛な患者様(>_<)
家の階段も上がるのが一苦労で、足がむくんでいるためいつも履いていた靴が履けない状態でした。
大きめの靴を買いに行き、普段の散歩に行くことも出来なくなりました。
しかし治療の効果が３日目からでだして、浮腫みも完全になくなり、痛みも消失しました！
「いつも履いてた靴がまた履けるとうになった！」と喜ばれていました(^^♪
大きな靴は納戸にしまったとのこと(笑)
いまではいつものお気に入りの靴を履いて大好きな散歩にも行けるようになり、階段もスムーズに上がれるようになりました！しかも体操もとりいれてより健康で丈夫な身体づくりをしています( ｀ー´)ノ
患者様からは「ほんまにここに来てよかった。ありがとうございます！」という嬉しいお言葉を頂きました(≧▽≦)
やっぱり、非日常的なことが自分におきるとすごく不安になります。誰にも相談できないどうすればいいと思ったときは、ご相談だけでも大丈夫なので、ほっと整体整骨院に来てください(^O^)／
不安なことを全部話して下さい！真剣に治したという方々の声に真剣に向き合っていき全力で対応させて頂きます!(^^)!
患者様との写真です(*´▽｀*)
たくさんの人を元気にそして笑顔にするため！ほっと整体整骨院は今日も診療中です( ｀ー´)ノ
患者様が諦めない限り、こちらから諦めることはありません！
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治療とトレーニング
2018.01.23
こんにちわ！！！
神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。
皆さんの治療をさせていただいている際にやはりどうしてもトレーニングが必要な方々がいらっしゃいます。
なので今回はそのトレーニングそのものの原理や法則について再確認していきたいと思います。
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まずトレーニングの原則とは何？
トレーニングの原則のもとになる考え方は、
『ヒトの器官や機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・委縮する』
という〃ルーの使用の原則〃にあります。
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ルーって誰だ？
ドイツの生物学者(1850年生まれ)で正確にはヴィルヘルム・ルーさん。現代のスポーツや体育のトレーニングにおいても使われている生理学における基本原則〃ルーの使用の原則〃を唱えた方です。
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その原則に基づいて大事になってくるのがトレーニングの原理。
生体の多くの機能は普段与えられている刺激の強さに適応して変化していくため、刺激が過度に強ければ機能は発達し、低ければ機能は退化していきます。
その多くの機能の内、特に筋肉はその傾向が強く、日常で与えられる刺激に比べてより強い運動刺激を継続的に与えると、その刺激に適応する為に機能が高まります。この時に与える強い刺激を〃オーバーロード〃と言います。(又は過負荷)。
.
トレーニングを始めたばかりの時期は、筋の適応能力(トレーナビリティー)が高く、適切な値のオーバーロードが与えられれば、筋肉の機能は比較的容易に増大していきます。
しかし！ずっとおなじ強度でトレーニングを続けていくと筋力が増加して、最初は適切であった負荷が相対的に低くなるので、その負荷の値はオーバーロードではなくなります。よって、効果が上がらなくなります。
そこで、筋肉のレベルに増加を合わせトレーニング強度も段階的に高めていくことが必要になってくるんです。
このように段階的に負荷を高めていくことを〃漸進的過負荷〃といいます。
しっかりその漸進的負荷を想定してトレーニングを行うには、各個人個人のトレーニングの目的を把握しなければなりません。例えば筋肥大であったり、筋持久力ＵＰであったり。
それに合わせ、オーバーロードの基準を設定して行うトレーニングが本物のトレーニングですね。
それをまずはしっかりしておかないと、筋肉を傷めてしまったり、ケガの原因、成長期の年齢層では順調な成長の妨げになってくるので注意が必要です。
.
どうでしょうか？
少し理論的なお話ではありますが、トレーニングに理論はとても大切です。
次回はそのオーバーロードの基準やトレーニング効果を高める原則についてやろうかと思います(^^)！
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