【神戸市西区】ランナー膝がなかなか治らないあなたへ

ゆるり整体整骨院が痛みの根本にアプローチします！

✅ ランナー膝（腸脛靭帯炎）が治らない理由

ランナー膝とは、膝の外側に痛みが生じる腸脛靭帯炎のことを指します。
スポーツをする方やランニング愛好家に多く見られますが、

休んでも再発する

痛みが長引く

マッサージや湿布では改善しない

こういったお悩みを抱える方が少なくありません。

その原因は、**痛みの原因である「体のゆがみ」や「筋肉の使い方のアンバランス」**を改善できていないからです。

💬 【体験談】痛みを気にせず走れるように！

〜神戸市西区 30代男性 ランナーKさん〜

「大会前の練習で膝の外側がズキズキ…。整形外科では安静にと言われましたが、走ることを諦めたくなくてゆるり整体整骨院へ。
姿勢や足の使い方、筋肉のアンバランスを丁寧に見てもらい、鍼灸も取り入れたことで無事に完走できました！
痛みの原因を根本から知れて、本当に良かったです。」

🔍 ランナー膝に対してやるべき3つのこと

① 姿勢分析の重要性

ランニングフォームや日常姿勢の崩れは、腸脛靭帯に負担をかけます。
当院では姿勢のクセや左右バランスをチェックし、根本原因を特定します。

② 筋肉や関節へのアプローチ

過度に緊張した筋肉や関節の硬さが、膝にストレスを集中させます。
柔軟性と可動域を回復させる整体で、再発しにくい身体づくりを行います。

③ 鍼灸治療で自然治癒力を活性化

鍼灸は血流を促進し、炎症を抑える作用があります。
痛みの早期回復を助け、コンディション維持にも効果的です。

⚠️ ランナー膝を引き起こす原因とは？

オーバートレーニングや疲労の蓄積

足首や股関節の柔軟性不足

骨盤や膝のねじれ

シューズやフォームの問題

これらが組み合わさることで、膝の外側に強い負担が集中します。

💡 ランナー膝の主な症状

膝の外側がズキズキと痛む

長距離を走ると徐々に痛みが出てくる

階段の上り下りで痛みが悪化する

膝を曲げ伸ばしするだけで違和感がある

無理して走り続けると、症状が慢性化して長引いてしまうことも。

🏥 ゆるり整体整骨院での改善アプローチ

姿勢・フォームの徹底分析

骨盤・足首・股関節の連動性調整

筋肉の緊張・柔軟性のバランス調整

鍼灸による炎症緩和と回復促進

自宅でできるセルフケアやストレッチ指導

一人ひとりに合わせたパーソナル施術で、最短の回復を目指します。

✨ 期待できる効果

ランニング中の痛み軽減

再発の予防とフォーム改善

膝だけでなく身体全体が軽くなる

練習量を落とさずにコンディションを整えられる

趣味や大会出場への不安が解消される

🌿 ゆるり整体整骨院が選ばれる理由

痛みの根本原因にアプローチする施術方針

国家資格を持つプロによる施術

身体の状態を丁寧に説明してくれる安心感

高額な回数券などの売り込みは一切ありません！

患者様との信頼関係を第一に、安心して続けられる環境をご提供しています。

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【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津
住所：神戸市西区玉津町小山254-1
診療時間9時～12時　14時～19時
土曜9時～14時
日、祝も診療しています。

定休日木曜日

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その他関節リウマチに関しての記事はこちらになります。

「ちゃんと走り続けたい」「もう痛みを我慢したくない」
そんなあなたにこそ、体験してほしい施術があります。
まずは一歩踏み出して、健康な膝を取り戻しましょう！