❌ なぜ寝違えは何度も繰り返すのか？

「朝起きたら首が動かない」「振り返ると激痛が走る」
そんなつらい寝違え、つい湿布や市販薬で済ませていませんか？

実は寝違えの本当の原因は、一時的な首の問題だけでなく、日常の姿勢・筋肉のアンバランス・血行不良など、身体全体にあることが多いのです。

💬 実際に改善された方の体験談【神戸市西区】

30代 男性 / 事務職 / 神戸市西区在住

定期的に寝違えて悩んでいましたが、ゆるり整体整骨院に通い始めてから再発がなくなりました！
姿勢や筋肉のバランスまで丁寧に診てくれて、体の使い方もアドバイスしてもらえたので、とても安心でした。
鍼灸も初体験でしたが、即効性を実感できて驚きです！

✅ 寝違えに対してやるべき3つのこと

1. 📏 姿勢分析の重要性

寝違えの原因は「寝ているとき」ではなく、普段の姿勢や身体のゆがみが関係していることがほとんど。
当院では、姿勢を専門的に分析し、根本原因から見直します。

2. 💪 筋肉や関節のアプローチ

首周辺の筋肉（肩甲挙筋・僧帽筋など）や背中の関節が硬くなっていると、寝違えを引き起こします。
手技による筋肉調整や関節モビライゼーションで柔軟性を取り戻します。

3. 🪡 鍼灸治療による自然治癒力アップ

鍼灸は筋肉の深層までアプローチし、血流改善・痛みの緩和・回復力の向上を促進します。
即効性を求める方にもおすすめの施術です。

🔎 寝違えを引き起こす主な理由

• 長時間のデスクワークやスマホによる姿勢不良

• 枕の高さや寝具の合わなさ

• 首・肩まわりの筋肉疲労

• 運動不足による血流低下や柔軟性の低下

📌 寝違えの症状と原因まとめ

🛠 当院での寝違え改善アプローチ

姿勢のバランスチェックと全身調整
 首・肩・背中の筋肉・関節の整体施術
鍼灸で深層筋と自律神経へのアプローチ
再発予防のためのストレッチ指導

🌟 当院で期待できる効果

• 首の痛みや可動域の改善

• 再発しにくい身体づくり

• 肩こり・頭痛の予防

• 自律神経の安定と睡眠の質向上

• 姿勢改善による日常動作の軽快さ

🎖 ゆるり整体整骨院が選ばれる理由

• 原因から丁寧に説明し、納得の施術

• 整体と鍼灸を組み合わせたオーダーメイドケア

• 高額な回数券などの売り込みは一切ありません

• 神戸市西区エリアでアクセス便利！駐車場完備

• 予約優先制でスムーズにご案内可能です

📲 今すぐ、首のつらさを手放しませんか？

「たかが寝違え」ではなく、「繰り返す体のサイン」として、今すぐケアを始めましょう。

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【神戸市西区】ゆるり整体整骨院玉津 住所：神戸市西区玉津町小山254-1 診療時間9時～12時　14時～19時 土曜9時～14時 日、祝も診療しています。 定休日木曜日

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👉「肩こり」「頭痛」「巻き肩」などの症状にも当院は対応しています。お悩みが複数ある方も、お気軽にご相談ください！