こんにちは！神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

今回も腰椎分離についてです。
腰椎分離症に関係する筋肉は主に大腿筋膜張筋という筋肉です。
また、分離症を発症した選手は股関節周囲の柔軟性が低く筋力が少ない。
体幹の安定性が低いという傾向にあります。
さらには骨盤や背骨のバランスも関係している事が多いです。

まずは原因となっている筋肉を緩めます。
例えば大腿筋膜張筋が縮んで硬くなっていると骨盤が後ろ向きに倒れ、腰椎も倒れてしまいその結果、腰椎同士が後ろの部分であたってしまいます。
これが分離症や痛みの原因となります。
筋肉をゆるめ、痛みもおさまってきたら背骨や骨板の歪みを治していきます。
それと同時に必要なのは不足している筋力の補強です。
背骨や骨盤のバランスをせっかく整えたのなら、それを維持していく必要があります。
この場合はインナーマッスルと腹圧の強化になります。

筋トレは、我々にとってもスポーツするお子様にとってもなかなか継続しにくいものですが
自分の痛みの原因と好きなスポーツが思うようにできない原因が、筋力不足によるものということをきっちり説明して納得いただければやる気もわいてきます！

ケガを治療するという事は痛みをとる事だけではなく、そのあときっちりと筋力を戻していく事も重要です。
みなさんも早めの治療と、しっかりしとしたリハビリを心掛けていきましょう
それでは！

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