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肩の痛み、野球肩について

2019.07.14

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です

今回も引き続き肩についてのお話しですが、今回は「野球肩」についてです。

これは野球肘と同じくスポーツ障害において最も多いとされる症状です。

テニス肘についてはこちら野球肘についてはこちら

野球肩の原因って?

野球肩といっても野球だけに発症するわけではなく、バレーボールや槍投げといった腕を大きく振る動作を繰り返すスポーツに発症します。

原因には大きくわけて二つのパターンがあります。

まずはオーバーユース症候群というもので、これは単純に「使い過ぎ」というものです。

これは特に投げる動作の多いピッチャーやキャッチャーに多いです

これは使い過ぎによって、特に小円筋や肩甲下筋といった腕の運動にブレーキをかける筋肉が炎症を起こしてしまっている状態です。

この場合は、炎症を起こしている筋肉を特定しアプローチしていきます。

まず急性期には冷却やテーピングでの固定を行います

そして炎症が治まり改善してくれば、リハビリをして再発防止を目指します。

また、痛みの出やすい動き(フォーム)であれば修正もしていきます。

もう一つのパターンは外傷(ケガ)の場合です。

一言に肩の外傷といっても色々な部位が原因となって起こりますので、

次回はこのあたりを話していこうと思います。

それでは!

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