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足首の痛み、アキレス腱炎について

2019.09.08

こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。

今回はアキレス腱炎についてです。
アキレス腱は皆さんにもなじみのある名称でありどこの部分かもわかってらっしゃると思いますが
そのアキレス腱に痛みが起こっている状態です。

痛みが起こるの部位は、アキレス腱が付着している踵に非常に近いところと、そこから上方5cmくらいにあるアキレス腱中央部です。
後者はふくらはぎの下の方、というイメージのほうがわかりやすいかもしれません。

原因はアキレス腱の使い過ぎによるものです。
オーバーユース症候群といわれるものの一つで、スポーツ障害のなかでも非常に起こりやすいものなのですが、
スポーツ選手でなくても中年以上のかたのウォーキングやランニングでよく起こります。
また特別な運動をされていなくても、扁平足(へんぺいそく)であったり靴の不適合も原因のひとつになります。

筋や腱は運動時に伸縮し血流をおくります、しかし十分な柔軟性がないときには伸縮できず
筋自体に亀裂が入ったり、筋が骨に付着している部分が剥がれたりしてしまうわけです。

アキレス腱炎は治るのに時間のかかる症状であり、軽度のものですと数週間から1か月程度ですが
重度のものですと、日常生活の過ごし方にもよりますが半年以上かかったり1年以上たっても痛みが治らない場合もあります。

次回はそのあたりと治療について話していこうと思います。

それでは!

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